私のような低血糖の症状が出るの 副腎疲労と言うのか SIBOとか 調べれば調べるほど、 今まで知らなかった概念の 健康情報に当たって 目から鱗だ 低血糖にならないように いもやおにぎりやゆで卵など 副食をとると 今まで菓子パンとかサンドイッチを食べていた軽さとはまた違って、 お腹が重くなったりして 妙にお腹に張りがあって、 パンパンになって苦しい SIBOと言う概念もあるらしいから、 むやみやたらに 乳酸菌とかイヌリンとか 摂りすぎると余計に お腹がパンパンになるよう
自分の想像より はるかに激しい血糖値スパイクを 起こしていた。 食べ物の量と言うよりも 食べる前にイヌリンとか野菜とか そういったものの対策なしに 少量つまんだおせんべい、みかんでも 爆上がりした。 もともと少食のため コーヒーと菓子パンの 何が悪いと思っていた。 相対的なカロリーが少ないので、 自分の体重は痩せていた。 糖尿病なんて 太った人がなるものだと思ってた 実際は 菓子パンとかケーキとかプリンとか 甘いものに偏った糖質さえあれば 量が少なかろうと 糖尿病には
少食で甘いものとコーヒーが好き。 食事がわりに 甘い菓子パンとコーヒーを 食べてしまう。 タンパク質とってなかったと思って コンビニで唐揚げを買う。 家族のために ご飯を作らない時は ついそんな食事になってしまう。 そのせいか夕方になると 犬の散歩中に 突然気持ち悪くなって、 脱力して冷や汗が出て あと1歩も動けない状態に度々 なってしまう。 誰かが一緒にいれば 何か甘い飲み物を買ってきてもらったり食べ物を買ってきてもらったりして とりあえず 何か食べれば元気になるので
この言葉がなかったら 今の私は なんでこんな不幸なんだ？と 嘆いてしまいそうになる 立て続けに 家族の怪我や病気や入院や 子供の問題や 1番嫌なことに 挑戦しなきゃいけなくなったり 詐欺に合いそうになったり 次から次へと問題が起きる。 重なる時は重なるんだなぁって ほんとに思う ほぼほぼ感情なくして、 目の前にあることを 次から次へとできるだけ 被害を最小限にと思って 対応している 神様はなんで一極集中型にしたいんだろう？ その答えがクリエイティブイルネス なのか？
私は何か調べるのが大好きだ。 生活の中で 何かわからない単語があったり わからない事象があったり わからない病気があったりすると 一生懸命すぐ調べたくなる。 その言葉を使ってる いろんな人の意見を聞いて それがどういうことなのか どうやって理解すればいいのか どうやって対応するのがいいのか、 自分としてはどうするか そんなことを考えるのが 楽しくて仕方ない そんなことを 1連に考え終えるまで ずっと調べ続けてしまう。 考え続けてしまう。 ADHDの待てない性格が
学校はいじめを隠したがる 陰湿な、見えない場所で やられたいじめで やられた子供も まわりの子供も 傷ついたり 恐怖を感じたり 学校にいけなくなる でも、学校は 見えない場所で起きたことを しらべようとも 知ろうともしない いや、認めてしまったら いろいろ大人の不都合があるから あえて掘り起こしたくないだけだ。 傷ついたもの負け？ 怖がりがいけない？ 学校にこないのがいけない？ 社会にでたら 会社にこなければ お金がもらえない厳しい現実があるが いじわるしてい
子供が荒れていた頃の録音を 見つけてしまった。 大暴れだった。 日付を見たら6年前9歳かな。 今の中学生があんなに大きく、 あんなにおとなしく、 むしろ無気力な感じになってしまうと 想像がつかないくらい 金切り声を上げて私 に食ってかかって キキキずっと言っていた。 私も心が狭いのか イライラしてガミガミ子供を叱ってる 聞いていて恥ずかしくなった。 子供が小さい頃の 育児は本当に大変だとおもう でも 生の感情でぶつかる 貴重な時間なんだと 振り返るとあらためて感じ
地元が好きだな 人にぶつからないし、 すいててカフェも 息つくことが できるくらい 人の隙間があって 都会でたべられなくて 食べたかったショートケーキと コーヒーを 地元のカフェで 今、いただいてる。 今日は都会に行った 旦那の事故の日に 切れたネックレス直しに行った。 虫の知らせって こういうこと言うのか かなり 頑丈な太めのネックレスだったのに、 その日ブツっと切れた。 何も気にせず 切れたネックレスを なくさないようにしまって、 その日行こうと思ってたド
旦那が大怪我した。 100針以上の顔の大怪我。 頭のほうも心配だ。 実はこれは1週間前の話 1週間前の今日の夕方は 本人も周りの人も私も もしかして死ぬんじゃないかと 思うくらい 大出血で、すごい怖いことだった。 その後三日、四日 血やうみがすごくて とても気分が悪かった。 平常心を装って 消毒していても結構心身にきた 無論、本人が1番辛いに決まってる。 この顔で生きていくっていうことを 自分に落とし込むまで すごい辛いと思う。 なんでこんな怪我なのに 入院
⭐️写真はトイプードルに見えた雲の写真です。文章に関係ありません。 9月のある日 メラトニン2.5mg 10mgを 割って飲んでみた。 寝付きは大して良くなかった。 1時間位結局起きてた。 でも全体的に 中途覚醒の後も すぐ寝られたし 少しぐっすり寝れたような気がする。 また別の日 グリシンを試した 大きな袋で買ったやつ グリナより 廉価で試せるので、 グリナが届く前の 今日試しに飲んでみた 砂糖とは違う。 ちょっとクセのある甘みで そのまま飲むのは辛いので、 レ
不登校歴があると、 高校受験の時に選べる高校が 格段に減る。 昨日子供の偏差値とは だいぶ下の学校に、 個別面談に行ったのだが 出席日数が引っかかってしまって、 休みの日以外の所では 全部クリアしていても、 それだけで 全部ダメになってしまいました だめと言うよりは、 まぁ高校の先生的には 一般入試で受けてくださいね。 その時の成績が良ければ大丈夫ですと 言うような言い方をしてくださるのですが、 それは不確実なことであって、 普通の ちゃんと学校に行けた子供たちの 大
子供が勉強しない。 高校の受験生なのに、勉強しない。 自分でやったほうが早い。 旦那はあまりのストレスで 自分で 英語や数学の勉強始めてしまった。 そのぐらいイライラする。 ストレスが溜まる。 なんで受験まで 日にちがないのに 塾も行かないし 勉強しないで携帯やってるんだろう。 注意したり話をしたり やったほうがいいことのメリットを 並べ立てても 褒めてもおだてても 落としても 何にも前に進まない。 こういう事は 自分で責任を持たせることが 大事だとか、 子供の役割を親
三日間不眠状態が続いて 病院に行って 眠剤をもらうことも検討したけれども、 実際飲んでいる人が 依存症になって薬がないと 全く寝られなかったりするのを 見ていると ちょっと怖くて 薬はやめてサプリを探してみました。 サプリは あんまり効かないのかなあって 正直期待していなかったのですが これは効きました⭐️⭐️ 味の素さんから出てるグリナです。 お値段はお高めです。 しかし調べると これに類似した商品や 大事なグリシンと言う成分の 大容量のパックとかも アマゾンで 探した
更年期のせいだろうか 以前ホルモン補充してた時は 眠れてた。 ホルモン補充で 子宮が腫れてしまってからは ホルモン補充やめてしまった。 更年期ががくんと進んだのか この暑さで 自律神経がさらに参ったか この三日間位眠れない うんと疲れた日でも 横になって少しの時間は眠れるけど、 夜中に起きてしまい それから2.3時間は 布団の中でなかなか眠れず 明け方になって やっと少し眠って 朝だるくて疲れて 重くてそんな感じで起きる 眠剤を使えば 眠れるのかもしれないけど、 眠
犬と地上を散歩して飼育する 最後の時代なんかじゃないかと思う 今日この頃です。 地球温暖化が進んで 暑い日が続いています。 地面も暑いし、秋でもないのに 葉っぱ枯れて、落ちて 秋のような地面を眺めながら、 たくさんの汗をかいて 早朝犬と散歩に出かけます 子供によくふざけて もう地球温暖化になるから 半袖しかいらない世の中になっちゃう。 半袖はいくらあっても 買っても大丈夫🙆♀️ そんなふうに冗談言って 私がTシャツを買う 言い訳にしていますが そんなことも冗談ではな
#未来のためにできること 未来のためにできること、 表題がでかすぎて 何を書こうかに考えてしまった。 未来のためにできること 考えたらたくさんあると思うし、 やれる事はいっぱいあると思うし 環境問題など やらなきゃいけないことが大きすぎて、個人の力なんか及ばないと おののいちゃうこともいっぱいある 劣悪な環境の生き物の保護 CO2の回収事業 あらゆる差別や偏見の撤廃に 向かい合って努力する。 それもすごく尊いことだと思う。 でも、その人によって できること、できないこ
