自律神経日記4

9:30　起床
10:00　朝食、ストレッチ
12:00　昼食
12:30　ゲーム
13:00　お出かけ
17:00　帰宅
18:30　夕食
20:30　風呂
21:00　どんな絵を描くか考える、旦那さんのユーキャンお絵かき講座の手伝い、ゲーム
24:30　セルフケア、ストレッチ
26:00　就寝

• 腹痛と不安感をストレッチで回避できた旦那さんのユーキャンの手伝いがんばった

• 絵のことを考えられた

• 今日のお出かけは私が車の運転をした

生理前のせいか相変わらずしょうもないことでイライラしまくってしまったけど、全部耐えた…。

あるイベントに向けての絵のことを考えられたのは大きい。えらい！