ココロの疲労に気づく触覚を鍛え､その質感を探ること

「疲れてる…」それを感じるのって､簡単そうで実は難しいと思う。
本当は疲れが溜まってきているかも？って感覚のときに気付きたいもの。

「今､自分は疲れてきている」を感じる触覚のようなもの､質感のようなもの。
なんとなぁ〜く､分かりますか？
これ､日本人は特に苦手な人が多いと思う。

頑張りすぎている人､すごく多いと思うもん。

漠然と不安になったり､涙がこぼれたり…そこまでになってやっと気づく人の多いこと。
そんな中でも､まだ他人を気遣う人の多いこと。

私は､少しずつ感じる努力？みたいなものをしている。触覚を鍛えて質感を探るような…

日々､誰かの何かの心配をしながら生きてきたように思う。自分を最優先していたこともあっただろうけど､そういうのって都合よく(！？)忘れがち。

みんなもそんなもんだよね？？

私はキャパも大きくないから､自分の疲労感覚に意識を向けることを､ここ数年は特に意識している。
キャパが大きくないと気付いたのも恥ずかしながらここ数年の話。

「気づけない疲労」うまくいくときはうまく拾える。
ダメな時はやっぱり拾えない。
疲れすぎてしまう前に見つけて拾うのが､いつも元気に過ごすコツなんだと思う。

✤✤✤

そういえば､私の大切な人が言っていた。
「〜したい！」はしないやつ。
本当にする人は「〜する！」と言う…と。


その人は突拍子もないことを思いつき､そして始めるところがある。そしてちゃんと達成してしまう。

私と似ているところもあるけど､私のほうが先の心配を考えるところが決定的に違う。

確か､「心配事の80％は起こらない。16％は対処して回避できる。実際に起こるのは4%」なんて話があったよね？

その4%に囚われて､可能性を潰してしまって来たのかな？なんて考えると､ちょっともったいない。

先日その人と話した。ちょっとしたやりたいこと､夢の話。
その1週間後くらいかな？
「で､あれはどうしたの？」と言われた。


そう！またやろうとしてるね､私。「〜したい！」で終わらせること。

でも､その人の前では「今はちょっと…」それは言い訳にしかならない。その人は実際に行動に移して､ずっと続けている。根拠のない自信をいつも持っている。

疲労を感じたりしないのだろうか…
強靭な心身はどうやって創られたのだろう？心配になるほど働いて､いつ寝てるの？ってほど遊んで。

いつでもポジティブでアクティブで､キラキラと眩しくもある。

漠然とした不安を抱えて悲しかったり､頑張れなかったり､これがココロの疲労なんだと思ったり…みんなあるよね？
本当は彼の中にもそういうこと､あるのかな？

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ココロの疲労。コントロールは可能なのだろうか？
休み休みでもいい。その人のペースで進むこと。
もっと言えば生きること。


一歩が大きくても､小幅でペースが遅くても…ときには後戻りしても､自分のペースを自分でコントロールしていくことがみんなができるといい。

疲労の触覚を鍛えて質感を探る。
一度､ココロが壊れてしまうと､元に戻るのは容易ではない。
だから､壊れてしまう前にちゃんと休息を取ることが必要で最重要。

鋼鉄､鋼メンタル､ハイパーポジティブだからって安心しないでほしい。
自分は強いと思い込み､気づくことができていないだけかもしれないから。

今日も明日もゆっくりと焦らないで､慌てないでいこうよ。