メンタルクリニック初診日に必要な持ち物

自分の気持ちと
メンタルクリニックの空き状況
との折り合いがついた
とても大事な人生で一度きりの初診日。

ここで余談ですが
私個人の意見としては
会社員の方であれば
退職をする前に
初診日を設けた方がいいと思っています。

よく会社にバレたくないなどの理由から
在職中に通院することをためらう方がいますが
気にする必要は全くありません！！！
会社などただの組織です。
総務や人事が見てるだとか(組合の方は特に)
そう思われるかもしれませんが
案外人って人のことをなんとも思ってないんです。

メンタルクリニックに通ってるからって
なんだってんだ！
だったら職場環境の改善や
人員不足の解消をしろってもんですよ！

こっちも行きたくて行ってるわけじゃない！

ということで
少し感情的になりましたが。笑
話を戻して。

のちのち障害年金を申請する場合
厚生年金と国民年金とでは
貰える額や要件が変わってくるのです。

どちらがいいとは一概に言えないのですが
障害年金のことまで
考えが及んでいる方がいるのであれば
ぜひ一度詳しく調べてみてください。

▼私が当日持っていたもの

◉保険証(言わずもがな)

◉お薬手帳(今飲んでるお薬や病気がなければ要らないと思いますが、あるなら持っていった方がベター)

◉マスク(不安症なので感染予防＋院内はわりと狭かったりするのでお互い顔を合わせると少し気まずいと思ったので)

◉お気に入りのタオルハンカチ(先生と話す時に手汗が出たり、涙が出た時用にお気に入りを)

◉ティッシュ(泣いて鼻水出た時用。大体は診察室に箱ティッシュが置いてあるはずです)

◉携帯アルコールスプレー(不安症でよくシュッシュするので)

◉水(お薬出た時にすぐ飲める様に)

◉常備薬(病院に着くまでにお腹が痛くなるかも、などの心配材料を払拭するため)

◉ガムや飴(いつもの味、スッキリするものがあると気分が悪くなった時も安心です)

◉ハンドクリーム(好きな香りを持ち歩くと気分が高まるのと、何かあったら嗅ぐと安心するので)

◉発症日、今の職場環境、人間関係、身体症状や今の気分について、どうしたいと思っているのか、などを時系列で書いたメモ帳

→これは特に重要です。
自分自身の気持ちや出来事の整理ができますし
先生と話す時って焦ってしまったり
予想外の質問があると話せなくなるものです。

例えば涙が出てきて話せなくなってしまった時も
そのメモ帳を見せたり、渡したりすれば
先生と共有することができるからです。

作成はスマホのメモでもPCのWordでも
なんでもいいのですが
紙として持っていくと
いざという時渡せるのでオススメです。

あくまでも
私個人の意見や経験談ですので
ご自身でも調べてみるといいと思います。

次回は初診日の診察の流れや内容
について書けたらと思っています。

ここまで読んでくれた方
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