女子限定！枯れないからだの知識（前編）

こんばんは🌝
今日は夜に更新してみました。

本日は女性なら誰でも気になる、
デリケートゾーンのケアについて。

女性のみなさん、
デリケートゾーンのケアって行っていますか？
私が始めたきっかけは、ある先生のヨガを受けた時でした。「皆さん、デリケートゾーンのケアはしていますか？」と言う問いに対して「していない」が10人中8人。この問いの答えに対して、先生はビックリしていたと同時に「デリケートゾーンケアをしていないなんて、顔を洗っていないのと同じです」と仰いました。それを聞いた時はビックリしたものでしたが、
今なら先生の言っていた事がよく分かります。

今日は私が学んだデリケートゾーンの知識とまるっとお伝えしたいと思います。
知ってるのと、知らないのとでは大違い！😱
今の自分の為、今後の自分の為にも
頭に入れておいても女性には損はない知識です♡

女性ホルモンの低下に伴う異変を防ぐ為に
まず知っておきたいのは、デリケートゾーンの中核・膣の現状。

子宮とつながっている膣の状態に、関連するのが女性ホルモンです。35歳前後に減り始める女性ホルモンの影響を受けて、膣の粘膜が薄くなって粘液の分泌も減少。どんどん乾いてきます。放っておくと、干からびてカチカチになり、だんだん萎縮してしまうことに。更年期前後に膣にかゆみ、痛みなどの“違和感”を感じる人が多いのはそのせいなのです。

膣の乾燥による“違和感”はとても不快だし、萎縮が進んで性行為も楽しめなくなれば、パートナーとの関係にも支障がでる事に。でも問題はそれだけじゃない。そんな膣の変化は、なんと頭痛や肩こり、腰痛、便秘といったさまざまな体調不良までを誘発してしまう可能性があるそう😱😱😱
膣のうるおいが減少し始めるのと同じく、体の血流も悪化し始めますが、膣にも毛細血管が多く通っているので、血流が鈍ると冷えて代謝が低下します。

どこかのめぐりが悪いと血液が滞って体に不具合が出るものです。そしてリンパ系の滞りもあると、汗や体液など体から出る分泌物のニオイも変わります。デリケートゾーンのニオイの変化を感じたら、“滞り”のサインだと思って

そして、乾燥やニオイといった膣の変化のサインを放置すると脳にも影響がある事が分かりました。

膣にも末梢神経が届いていて迷走神経系を経由して脳と繋がっています。なので記憶力が衰えるほか、精神的にも不安定になってイライラしやすくなるので、今後くる更年期の症状が強く感じる人も。
これらを予防する為に自らうるおい、代謝できる膣に整えることが重要です

デリケートゾーンケアはこんなところに効く！

✴︎更年期、閉経
血流が促され、常にうるおうことで骨盤にある臓器・子宮の血流も良好になり、卵巣から分泌される卵胞ホルモン・エストロゲンに作用。40歳前後になると減るこのホルモンを活性化することが可能になります。低下する膣の自浄作用も回復して、ニオイが防げるほか、自律神経の乱れなど閉経までに起こる更年期の諸症状が緩やかに。

✴︎心身の健康
代謝が改善されることにより、免疫力がアップ。体温が上がるなどの変化も出て、冷え性や生理痛、腰痛、肩こりなどが改善されることも。また、臓器と感情には関連があるため、冷えが解消されて膣が温かくなると、ストレスが解消する方もいるそうです。イライラや気分の落ち込みといったネガティブな気持ちもすっきりクリアになります。

✴︎妊娠と出産
体温UPと膣まわりがうるおう効果で、子宮の働きもよくなり、妊娠に向かえる体に。筋肉に柔軟性が生まれ、いよいよという時に膣や膣口が伸び広がる産む力がつき、安産の確率が上がる。出産直後に起こるホルモンバランスの乱れも緩和され、産後の回復も早くなる。膣口が切れにくくなる。

✴︎美容
滞っていた血液の循環が改善され、栄養がめぐるようになって細胞が活性化。老廃物も流れやすくなるおかげで、顔色がぐっと明るく。肌がふっくらし、ハリ・弾力がアップし、うるおいがあふれてツヤツヤに。「肌は膣を映す鏡」と聞いた事があります。
デリケートゾーンケアは、全身のアンチエイジングに直結する若返りの秘策と言えるのでは！？

✴︎パートナーとのよい関係性を気づける
乾燥や萎縮が進行すると、パートナーとのスキンシップがおっくうになるといわれるが、うるおし、代謝を上げるデリケートゾーンケアをすることでそれも解消へ。また、乾燥のせいでツルツルになった膣にも本来あるべき凹凸が戻ってくるそう。ぐっと引き締める力はもちろん、落ちた感度が復活し、互いに気持ちよく！

✴︎将来の介護
膣をうるおし、代謝を上げるデリケートゾーンケアは、年齢とともに硬くなる骨盤底筋の弾力性の維持にも有効。結果、加齢で起こりやすくなる頻尿や尿漏れといった排泄のトラブルも回避、軽減。膣の自浄作用もよくなり雑菌の侵入も予防でき、ニオイや黒ずみといった問題にも対処。将来、介護を受ける時のエチケットにも。

これだけでもメリットが沢山あります。
次の記事ではデリケートゾーンのケアについてお話ししていきます♡

次に続きます♡
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