【不調・子育てに悩む女性必見】9月12日開催！ミネラルは家族を救う！目からウロコの食育講座／１DAY
40歳を過ぎてから
身体の不調が急に増えてきた
小さい頃は素直だった子供が
成長と共に態度が変わってきた
もう・・昔みたいに元気に過ごせないの？
もう・・子供と一緒に楽しい時間は過ごせないの？
そんな悩みをお持ちの女性たち！必見！
10年前より元気！
スルスルと若々しさと取り戻し
大切なお子さんや家族とも笑顔で過ごせる
＼ 栄養のしくみを知って、普段の食事を見直す ／
ピラティスインストラクター・ダイエットコーチの
ながつまちづこ（ちづ）が
目からウロコの食育講座を開催します！
こんなお悩み抱えていませんか？
✅なんとなくいつも体調不良・やる気が起きない・面倒臭いと、いつも思っている
✅髪がたくさん抜ける・髪が細くなった・髪にツヤがない
✅子供がある時から部屋にこもりっきりになった
✅子供とのケンカや言い争いが増えたけど思春期だから仕方ないと諦めている
✅自分も子供も怒りっぽくなって、感情のコントロールができづらくなってる
ものすごーくわかります。
実はわたし・・
37歳で初産で出産、息子が幼稚園になる頃には40代
男の子でいちばん動き回る時期に、体力が衰え始め
外出しても次の日は動けない
1日定休日を作らないと体力が回復しなくなってました
この歳になったら、子供と一緒に
ずっと楽しく動き回るとかムリなんだ・・
他にも
髪・抜け毛問題
髪・ツヤなし問題
髪・細くなる問題
美容室に行っても、髪がお年頃になってきたねと言われ「しょぼん」
「お肌」に対してもそうでした
＼ シミ問題・シワ問題・たるみ問題 ／
その頃から
・鏡に映りたくない
・何を着ても似合わない
・老いていく自分を受け入れられない
全てにおいて絶望してました
息子が中学2年生になった頃
コロナが始まりました
当時のわたしはピラティスのインストラクターとして
お客様を迎え日々充実しつつも
かなり忙しく過ごしていました
結果
時間がなくて、スーパーに行くのもやっと
目の前のお惣菜がものすごく美味しく見えて
かなりの頻度で利用する様になっていました
旦那さんのお弁当用に、
冷凍食品にも助けられていました
そして、週末や休みの日は
ご褒美気分で外食・ピザなど出前をとる
食べ物の「栄養」のことよりも
「時短」「楽ちん」「美味しい」
そっちに矢印が→向いていました
40代後半になって体重も急増していたので
50歳までに身体を改革するぞ！と決めて
正しい食事メソッドに出逢います
それはとってもシンプルでした
だけど・・
自分の今までの食事が
栄養を完全無視して
食べられればいい
お腹がいっぱいになればいい
だったので
え？何それ？
目からウロコがポロポロと落ちていく感覚でした
息子が中学生になってから
わたしに対する態度が変わってきました
やっと生まれてきてくれた子供
早産で生まれて心配で心配で仕方なかった幼少期
こんなに大切に育ててきたのに
こんな目でわたしの事を睨みつけるんだ
こんな風にわたしを罵声するんだ
コロナで３ヶ月学校が休校になった頃は
本当に辛くて悲しみでいっぱい
そして
「思春期だからしょうがない」
「反抗期だから我慢の時期」
自分の気持ちを片付けていました
・・♡・・・・♡・・・・♡・・・・♡・・・・♡・・
＼ 奇跡が起こり始めた ／
ダイエットを兼ねて始めた
安心安全な食生活に慣れて
わたしも身体が元気になってきて
食事を作ることも楽しくなってきたので
息子が好んで食べてたポテトチップスを
ジャガイモをスライスして揚げたり
簡単にミネラルたっぷりのおみそ汁を作って
毎回食卓に出していたら
息子が「うまい！うまい！」と
わたしが作って出す物を以前より喜んで食べる様になって
3〜6ヶ月ほど経った頃、気づいたんです
＼ あれ？最近息子とケンカしてない・・ ／
しかも、結構仲良くなってる〜！！！
理由は食事しか思い当たりませんでした
そっか！
食事で使う調味料や食材を正しく選んで
作るだけで、こんなに身体って変わるんだ！
本当に救われた思いでした
それからは
スタジオのサービスとしても提供し
小さいお子さんを持つママたちが体現し
ミラクルを起こしています！
そして、わたしはと言うと
51歳で自分の身体を改革しました！
その内容を今回は「はじめの一歩」として
1DAYでお伝えしていきます！
この講座に参加して行動すると
✅自分が口に入れている物の大切さがわかります
✅年齢など関係なく、食事を見直すといつからでも若々しを取り戻せます！
✅疲れやすい・面倒くさいなどの不調が改善されて、未来に希望がもてる様になります
✅お肌や髪もピカピカになりオシャレやメイクをすることが楽しくなります
✅お子さんの態度が穏やかになり家族が笑顔で過ごせます！
✅家族みんなが食事を美味しい！と言って食べてくれます
ただ・・
これらの内容はSNSなどの情報社会で
知っている方もたくさんいらっしゃると思います
でも・・
行動が続けられなくて現状に悩み続けているのは
なぜでしょうか？
それは
①ずっと続けられる内容ではないこと
②ひとりでそれができる人はもうとっくに変わっているってこと
それがひとりで出来ないから苦労しているんです
ですので
わたしがお伝えしたいことは
食事に対するハードルを下げたい！！
簡単であること！
手の込んだ料理が大切なのではありません
食材の味を楽しんで！簡単でも美味しいものはたくさんあります！サプリやドリンクに頼らずスーパーで売っている食材を使用すること！
サプリやドリンクを一生買い続ける
飲み続けるには経済的にもリスクがありますすぐに全てのことが出来なくていいこと！
徐々に慣れていって、自分の形を作り上げて行きましょう手抜きOK！道具を使いましょう！
大切なのは時間をかけることではありません
食事作りに時間をかけすぎない様にスライサーやブレンダーなど
道具を上手に使用しましょう！
食事を作ることが得意な人ばかりではありません！
お仕事で忙しい方にも諦めないでほしい！
実は食事ってとってもシンプル
時代の変化や外国産業が流れてきて
多種多様な食事が我が日本では
美味しく安価で食することができます
でもそれはなぜでしょう？
日本独特のからくりがあります
真実を知って
知識として入れてもらった後に
あなたがすることは
知った上で何をチョイスするか？です
自身を守るため
大切な我が子を守るため
大切な家族の健康を祈るため
あなたにできることがあります
今までわたしとクライアントさんが
体現してきたミラクルの様なお話も
お伝えしながら楽しく講座を進めていきます
そして、わたしの息子は高校3年生になった
今でも穏やかで家族3人仲良く過ごしています
息子はもっぱら大学受験に向け奮闘中！
🔸講座詳細🔸
【日時】
2024/9/12(木) 10:00～12:00
【場所】
zoom開催
【内容】
目からウロコの食育講座
〜ミネラルは家族を救う〜
ピラティスのインストラクターとして8年
小さい頃からぽっちゃり体型だったことから
太ることに抵抗がある、いわゆるデブコンプレックス
やっと辿り着いたダイエット法を続けたら
思春期だと思っていた息子の態度がどんどん変わってきた！
何これ？食事のせい？
さっそくサービスとして提供すると
クライアントさんのお子さんたちも続々と変化していく
その内容を一挙公開！
【参加方法】
当日オンライン
【価格】
9月5日までは早割 5,500円
9月6日以降〜 8,800円
9／5まで早割延長します！！
【お申し込み方法】
プロフィール
長妻 千鶴子（ながつま ちづこ）
ピラティスインストラクター
美・LIFEアドバイザー
1969年 千葉県出身
43歳までは子育てしながらパートで働く主婦
腰痛・更年期・体重を減らしたい
この思いからピラティスに通い始める
半年後、気づいたら腰痛が改善されていたのと
ピラティスの楽しさに感銘しインストラクターになろうと決意
1年後、２回筆記試験に落ちながらもインストラクターになる
同年末「ピラティスルーム」として
自宅の一室をピラティスの部屋として始めるも
起業のノウハウ全然わからず、独学でお客様を増やす
チラシを自分で作り、ポストインはよくやりました！
5年くらい前から
小顔の施術・ヘッドマッサージ
4年前から
ダイエットコーチ・食育講座とサービスを拡大
女性は太陽のような存在！
女性には役割がいっぱい
子供のため・家族のためと奮闘してるけど・・
自分を満たしていないのに、家族を満たしてるだけで
本当に幸せ？
まずは自分を満たしてあげたら、心に余裕ができて
笑顔が増えて、家族みんなが笑顔になる
そして年齢を重ねた女性でもいつからでも
若々しさと美しさは取り戻せる！
55歳、これまでたくさんの悩みを乗り越えた経験から
美しく年齢を重ねていく大切さをお伝えしてします✨
内側と外側、両方からのアプローチで
女性がワクワク・キラキラと変貌していく姿を見るのが
わたしの幸せです♡