瞑想から生まれる”気づき”は最大の解毒剤

と定義されてるように、ただ目を瞑って、静かに何も考えずに座っている時間というくらいに考えてました。京都で坐禅やったときもそうだったから。 でも集中するってなかなかできなくて、雑念が出てきては払い、出てきては払い、妄想で頭がいっぱいになってしまうこともしばしば。っていうか、ほどんど笑 どんだけ脳内お喋りが止まらないくらい忙しいマインドだったのかしらと思うほど。そりゃ落ち着きがないわけで、常に何か考えてた。いわゆるマルチタスクってた気でいた。 マルチタスクって本当は存在しな