強迫症の彼に別れたいと言われました

これは、ある公開ネット相談サイトでの私の回答です。

******

「カウンセリングルーム　ケー・エフ・シー」の阿世賀と申します。

彼の「強迫的」症状とはどのようなもので、何に対する「とらわれ」なのかについての記載はありませんが、おそらくかなりこだわりが強く、要求水準も高く、うまく達成できないと自分をひどく責めるタイプのお方かと思います。

ものごとを白か黒かで判断しないと気が済まないお方かと思いますので、あなたとの関係も、あなたを責任を持って幸せにできる存在になれるか、さもなくば別れてしまった方がいいという二者択一思考になっているのだろうと思います。

そこまで決めつけなくていい、もっとじっくり時間をかけて判断すればいい、余裕を持てと言ったとしても本人は焦るだけでしょう。

私として考えられるのは、彼との関わりを小刻みなステップにすることです。

例えば、毎日朝一本LINEでおはようのメッセージを送る。彼が伝えてくることがあれば、小刻みにうなづきながら受けとめる。

夜になったらまた彼にあいさつする。

彼が嫌がらないようなら、あなたの日常のさりげないエピソードを伝える。

彼に少しだけでもまた直接会っていいという気持ちがあるようなら、約束する。

彼が「今日は無理だ」とか言い出しても決して責めない。

そうやって、あなたの方も、肩の力を抜いて、スモール・ステップで関わるのはどうかと思います。