読者感想文📕【80歳でも脳が老化しない人がやっていること】
こんにちは！
パソコンインストラクター歴12年の
チサです。(*´∀｀)
今日は
読書感想文📕を書きますねー
(о´∀`о)
読んだのはこちらの本👇
西剛志さんの
80歳でも
脳が老化しない人がやっていること
わたしが
勤めているパソコン教室は
80歳前後の方も
いらっしゃるんですが
共通して言えるのは
みなさんお元気
٩(* ॑꒳ ॑৹ )و
ご本人は
あちこちガタがきてて
思うようにできなくなってきてる
😅
…と言われてるんですが
背筋もピンと
まっすぐな方多いし📍
お出かけしたり
新しいことに対する
チャレンジ精神が旺盛な方が多いんです。
生徒さんから
元気の秘訣を聞くことも
多いんですが
この本も
なにかのヒント⭐️になるかも？と
読んでみました！
(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾ ｩﾝｩﾝ
内容は結構もりだくさん
だったんですが。。
すっこぐシンプルにいうと
無理をしない
🧠にとって
心地よい行動をとる⭐️
これが
元気の秘訣っぽい！
𐤔wʷ 🤣 𐤔w𐤔
わたしが取り入れたいな♪
おもったのは
以下の2つ
❶ 20秒ルール
❷ ネガティブ言葉の後の『でも』
❶は
なかなか手がつけられなくて
後回しになってしまうことを
とりあえず20秒やってみる！🤭
っていう方法。
20秒だけでもやってみると
だんだん🧠は
続けたくなるみたいで
負担をかけずに
無理せず片付けられるっぼい。
重い腰を上げて
がんばらなくちゃ🔥
と思いながらやると
🧠は疲れちゃうので
20秒だけやろっかな！
と、軽ーーーい気持ちで
やってみようとおもいます
(о´∀`о)
❷は
ネガティブな言葉のあとに
『でも』をつける
たとえば
『疲れた』『むかつく💢』など
こういう言葉は
🧠は嫌うらしいので
使わない方が良いっぽいのですが…
そうはいっても
言えないとなると
それはそれで
🧠に負担がかかる😅
(っ´ω`c)ｱﾗﾏｧ
なので、
ついつい口から
ネガティブ言葉が出ちゃった後は
『でも』をつけて
ポジティブ言葉をつけたす！
疲れたなー（ネガティブ言葉）
でも、
頑張った！（ポジティブ言葉）
みたいに。
(* ˘꒳˘)⁾⁾ｳﾝｳﾝ
そうすることで
🧠は喜ぶらしく🤗
若々しくいれるらしいです👍
これからは
率先して使っていこうと思います！
ꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑
みなさんも
ご興味あれば
この📕読んでみてください！
(о´∀`о)
ではでは
またあした！
(´꒳`)/
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