2023/08/28のトレーニング

4:35起き！
睡眠スコアは75

FitXR＆Beat Saber

Sculpt　5分
BeatSaber　Lady Gagaの「Born this way」

筋トレ

全身トレーニング→上半身中心

ストレッチ

Fitbitで、マインドフルネス3分

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