旅の効能

訪れたことのないエリアを散策する楽しさにハマって、
ことしは堰を切ったように旅に出かけています。

日頃のストレスから解放される

旅をとおし実感するのが、ストレスからの解放。

運動する•趣味に没頭する•美味しいものを食べるなど、ストレスを解放する手段は人それぞれ。

私の場合は、運動＝ウォーキング、趣味＝映画や読書、美味しいものを食べる＝お酒 。

どれもストレスを解放してくれるのですが、それでもどこかで仕事のことなどストレッサーが頭をよぎります。

何どか旅に出て気がついたのですが、ストレッサーを一番忘れられているのが運動でも趣味でもお酒でもなく旅でした。

旅の効能

物理的に日頃の環境から距離をおいたことが良かったのかもしれません。

運動も趣味もお酒も、自宅や地元など日常の延長線上で楽しむ。
そうすると、どうしてもストレッサーを忘れることが出来なかった。

ところが旅に出て、日頃の環境から遠く離れると思い出しづらい（Wi-Fiを繋がずデジタルデトックスとあわせるとさらに効果がありました）。

アクティブレストと旅の効能

アクティブレストと旅の効能は近しい点があるのかもしれません。

• アクティブレスト：疲れたときは、軽い運動をして血流を改善し、疲労物質を排出する。

• 旅の効能：疲れたときは、旅を通して気持ちを楽にして、ストレッサーから解放される。

私にとってストレスからの解放にとても効果のある旅。
他の手段と織り交ぜながら、旅の効能 を活用していきたいと思います。