うつで休職　まず心身を休めて

とにかくゆっくり眠りたかった。
長い期間ストレスに晒され続けた心身を休める為に。

とにかく休む

薬を飲んでしっかり休む。
食事を作ったり、お風呂に入る気力はないけれど、出来合いのものでもなんでも食事はして薬を飲み、昼間はぼんやりでも出来るだけ起きて、
昼夜逆転にならないようにして
夜になったらしっかり眠る。

私には、眠剤が強いのか昼間ぼーっとする感覚が抜けないので
3日目から半錠にした。
それでも、あの職場に行かなくて済むという安心感なのか夜は眠れるようになってきた。

出されたお薬は

ロフラゼプ酸エチル錠　1mg 1日2回1回半錠
スルピリド錠50mg               1日2回1回1錠
プロチゾラム0.25mg    頓服不眠時　1回1錠

笑えない、能動的なことができない

ようやく休むことからスタート
休んでみて、ほっとした。無理してたんだな、と思う。
今は作り笑顔さえ出来ない。
どうやっても口の両端が上がらない。
あれだけ長い時間、毎日、ストレスにさらされ続けてきたのだから、ダメージがあって当たり前。
とにかく、休もう。