いつでもハッピーになれる方法

ごきげんよう、CHIKOです♡

病気とか悩みとか
辛いことや大変なことがあると

どうしてもそのことばかり考えて
暗く気持ちが沈みそうな時が
あるかもしれません。

たしかに、マイナスな出来事だけ見れば
気持ちが落ちるのですが…

それ以外のプラスのことだって
人生にはたくさん溢れてるはずなんですよね！

こんなに戦争や内戦がなく、
平和で治安の良い日本に住めていること。

温かいお風呂でぬくもれたこと。

夜ゆっくりと眠れたこと。

美味しいお米が食べられたこと。

五体満足の健康な身体。
etc...

“当たり前のこと”かもしれませんが
今すぐに誰かの不幸と交換せよ！と言われたら
嫌ですよね？

だからこそ当たり前への感謝は大切だし
心をフッと軽くしてくれます。

気付いてないだけ。見てないだけ。
もったいない〜！

辛い感情をなかったことにするわけでもなく(←重要)
悩み事や心の内を信頼できる誰かに聞いてもらったりして適度にガス抜きをしながら、

マイナス部分以外の
当たり前にあるプラスの面を見て、楽しんで、

辛いことがあったって
美味しいご飯は食べれるし
素敵なカフェにだって行けるから♡

そんな風に
明るい方に心と目を向けて生きていきましょうね！

ハッピーはいつだって創れる♡

ではでは〜(*´ω`*)