ナイナイお化けにさようなら！

こんにちは！
マインドフルネス習慣化コーチのちかです😊

最近は第二子を出産し、
ゆるやかに過ごしています🙂

日々の気づきや、
今感じている葛藤・モヤモヤを書いて書いて書いて、自分の中だけで昇華させていくのってなんかもったいないなって思いつつ、
いざ何かを“発信”しようとすると、
グッと身構えてしまってアクションに移せない。

ちゃんとした、文章を書かなきゃ。
読んでる人の役に立つようなことを、書かなきゃ。
みたいなぐるぐるが脳内を占拠して、
行動が止まってしまう。

習慣化の技術を駆使したって、
結局楽しいことじゃなきゃ
本当の意味で続かないんですよね。


講師側に立つ身として、
こんなことを綴っていたら恥ずかしいとか、
受講生からしたら、できてない人間から教わるなんて時間の無駄やんけー！って自分を蔑んでは、
また内側にこもる。

(みなさんにも、こんなことあったりします？？)

けどけど、やっぱり「行動すること」からでしか、
わたしは変われないし、変わらない。

ってことで、再始動していきます✊

等身大のわたし。
あるがままのわたし。
本当の意味での自己受容はここから。

デフォルトがマインドレス脳だからこそ、
見えてくるものもあるもんねー！

あらためて、習慣化の学校同期に感謝！

話したいときに、話したいことを、話したいように、
紡いでいきます📝

お付き合いいただけたら嬉しいです😙