控えめにいって最高。

おはようございます、
マインドフルネス習慣化コーチのちかです😊

昨日から、義理のおばあちゃんの
90歳お祝い旅行に来ています。

朝から部屋の露天風呂で、
静けさの中、身体の中が巡っている感覚に
うっとり。

世界で生きてるのは
わたし1人なんじゃないかと思えるくらいの
この静けさ、鳥のさえずり、
木々が擦れる音、湿った草木の香り、
お湯の流れる音、心地の良い空気

全てを五感で感じ取り、
ああ、最近の生活では、
この感覚が少なすぎたのかもな、、
と、内側が強く求める巡りを感じた。

おばあちゃんも
とても喜んでくれて、みんなで来れてよかった！

この感覚を感じるために
どう生活に取り込んでいくか
考えていくのが楽しみ！

今日も、みなさんの笑顔溢れる一日に
なりますように！😊❣️