良いことをすると悪いことがしたくなる

私は「ご褒美」が大好きです！
すぐに自分にご褒美をあげたくなるところがあるんです。

例えば…

　たくさん歩いたから、甘いものを食べてもいいや〜。

　溜まっていた仕事が少し進んだから、今日は遊んでもいいや〜。

　毎日家事や仕事にと頑張っているんだもん。休みの日はゴロゴロしたっていいや〜。

　大きな仕事を頑張ったからお酒を飲みに行ってもいいや〜。

理由をつけてはこんな行動をとっています。

そう、自分を甘やかしているんです。

特にこの行動をとる時は、自分が「頑張った」「出来た」「良いことをした！」と思った時にその反動として現れてくるようです。

体重も分かりやすく増えたり減ったりしていきます。

きちんとコツコツできる日はちゃんと体重は落ちていくのに、「頑張ったもん！まあいいや。今日は特別！」と思う日が出てくるときっちり体重が増えているのですね。

（体重バロメータは心のバロメータにもなっていて、いやぁ、ここまでくるとなんと分かりやすい人間なんだろう！って自分で自分のことを感心しています。）

でもこれを続けていては目標から遠ざかってしまうこと、間違いなし！ですよね。

自分に間違ったご褒美を与え続ければ、
私は、これでいいんだ！と誤認識してしまうんです。

これはマズイ。

そんな自分も自分の中に住んでいることをちゃんと認めていかなくちゃ。

まずはここからです。