だらだら過ごすと決める

「決める」というと

「意思決定する」あるいは「目標を定める」のように

強い意思や覚悟が必要

そんなイメージがないですか？

 

本当は毎日、何を食べるか、何を着るか決めているし、

何をするか、どこへ行くかとか

「決める」ことの繰り返しなんですけどね。

 

 

本日のタイトル「だらだら過ごすと決める」

そんなこと、決めなくてもいいんじゃないと思いませんでしたか？

わざわざ決めるものじゃないと思いませんでしたか？

でも、これが案外大切なことだと、最近気づきました。

 

 

休日の夜になって

貴重な休みがだらだらとして終わってしまったという後悔、

経験がないでしょうか？

私はしょっちゅうありました。

 

そんな日はだらだらしながら、頭の中で

「○○しなきゃ」

「○○しておいた方がいいよね」

「○○したいな」

というようなことがぐるぐるしてました。

だらだら過ごすというのは

心や身体が疲れているのかもしれません。

そんな時に頭の中でいろいろ考えてしまうと

疲れがとれないだけでなく、

「何もできなかった」と自分を責めてしまって

余計にしんどくなってしまう。

 

でも「今日はだらだら過ごす」と決めておけば

仮に「○○しなきゃ」や

「○○しておいた方が・・・」と頭に浮かんでも

「だらだら過ごすと決めたのだから」と追い払うことができる。

そうすると余計なことを考えないので、しっかりと休める。

自分の決めたことを実行した満足感もある。

 

もちろん、だらだら過ごすと決めても

やりたいことが出てきて、

そちらを選びなおすのもOK

だらだら過ごすつもりだったけど、

「やりたいこと」が叶えられたら嬉しいですよね。

 

 

だらだら過ごすのは

「今日は」という1日でなくても

「この1時間は」でも「今夜は」など、できる範囲や

「この3日間は」「今週は」など、望む範囲で

決めればいいと思います。

きちんと決めておくことで

だらだら過ごすことがリフレッシュの時間になる。

 

よろしければ、試してみてください。

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