今の気持ちに寄り添う

自分の気持ちの方向が違うと

葛藤が起こって辛いですよね。

 

例えば

ひとりで旅行に行きたいと思う。

ワクワクしながら

ホテルの予約したり、電車の予約したり準備を進める。

なのに、その日が近づくと

ひとりで大丈夫だろうか不安になる。

 

楽しみと不安。

「不安だけど楽しみ」だと

楽しみな気持ちの方が強いので大きな葛藤にならない。

 

でも「楽しみなはずなのに不安」だと

自分の気持ちが違う方向に向いている。

楽しみなのに行きたくなくなってくる。

楽しいだろうと思ったはずなのに

不安だし、どうしたらいいの？って

自分の中で混乱するし、自分が嫌になる。

 

 

そんなときは

未来を一旦横に置いてみる。

「楽しいはず」の未来は予想。

自分が勝手に作ったもの。

今の自分が不安なのは事実。

不安な自分に寄り添ってみる。

そして何が不安なのか考える。

不安は漠然としていると、どんどん不安になる。

明確にして、対処法を考えれば軽くなる。

 

道に迷ったってスマホのアプリもあるし、

近くにいる人に聞いてもいい。

今までにトラブルで本当に困って、

どうしようもないことになった経験って案外なかったと気づくと

不安はほとんどが取り越し苦労だったと思うかもしれない。

 

 

そのうちに「不安だけど行ってみよう」と思えたら、

勇気を出して行けばいい。

不安だと感じたけど、

行ってみたら楽しかったというのはよくあること。

でも、どうしても不安が強くて無理なら

思い切ってキャンセルするのもあり。

 

 

葛藤する時間って

決断できない自分や、弱気な自分をダメだと感じたり、

責めたりしがち。

葛藤を抱えたまま行くと嫌な部分が目について

「やっぱりやめておけば良かった」という

思考になることも多い。

 

 まずは今の気持ちに寄り添ってみませんか。

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