パニック障害ママついに再発

こんにちは。

パニック障害歴10年ママの、パニック障害と軽度うつの経験談を記載するnoteです。

医者でもカウンセリングをしてるわけでもないけど、経験談を書くことで気持ちに寄り添えることもできるよなと思い、note始めました。

何かの気付きが得られると嬉しいです。

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【育休からの復職】

ここまで読んでくださった方はお気づきかもしれませんが、私はとにかく仕事が大好き人間でした。

むしろ育休中の、子供とのふたりの時間が苦痛で仕方なく、はやく復帰したくて0歳児で申し込み。
見事入園！でした。

ただコロナ禍だったこともあり、年齢的には子供が1歳の誕生日を迎えるまでは一緒に過ごすことができ、概ね満足度の高い育休期間でした。

さて、念願の復職！

ありがたいことに休職前の役職のまま戻してくださり、私のモチベーションもめちゃくちゃ上がっていました。
頑張ろう！！！の気持ちだけで突っ走る毎日が始まります。

(役職なんかいらなかったのに！とは、今でも1ミリも思っていません。本当に感謝しています。)

メガベンチャーでしたので、人がすぐ辞めることも多く業務過多になりやすい職場でしたが、自分で判断して上司へ提案、相談、実行の流れが個人的には好きで、職場自体はとても気に入っていました。

何より、一緒に働く人たちがまずは他人の意見も受け入れるタイプの人が多く、変ないざこざは滅多に起きず、でもそれぞれ意見が言えるような環境でした。
そこが大好きでした。

やる気満々、楽しく働き始めたのですが、
私のチームメンバーが昔からのメンタル不調により休みがちになり、自分の業務に加えフォローにまわる毎日が増えてきました。
もちろん、定時内では終わらず。


その頃の1日のスケジュールはこちら⬇︎

6:30頃　起床
7:30頃　出発
8:30頃　出社
17:00    退社
18:00    お迎え
18:30    子供と夜ご飯
19:30    子供とお風呂
20:30    子供寝かしつけ→一緒に寝落ちが定番
23:00頃　寝落ちから復活
24:00頃　洗濯物を干す、食器やおもちゃ片付ける、キッチン整理、ゴミ捨ての準備など
24:30頃　勤務開始(？！笑
27:00頃　就寝(つまり2:30頃？
6:30頃　　起床

以下、繰り返し。

の日々でした。

ちなみにこの時の私的な負担としては、
帰りに乗らなければならない電車が決まっていて(お迎えに間に合わなくなるので)、仕事は終わってないけどとりあえず片付けて帰る→今日の仕事どこまで終わった？あれ？全体像が全くわからない。となるのがとても負担、というか気持ち悪いというか…
仕事が終わってる感が全く感じられず、モヤモヤがひどかったです。

でも不思議と辛くなかったんです。
変にやりがいを感じてました。
うぉー！みたいな。笑

そんなことを繰り返すうちに、
・なんか電車がまたしんどくなってきた
と夫にこぼすようになります。

急行などは避け、昔お守りがわりにしていたタオルなどを駆使しましたが、一向に良くならず。
通勤は満員電車がほとんどで、数分に一度訪れる発作にとにかく耐える日々でした。
毎日、電車内から夫に「やばいかも死ぬ」みたいなLINEを送っていました。


そんなことを3ヶ月ほど頑張ったのち、
ついに美容院や歯医者に行けなくなりました。

学生の頃パニック障害になったときは
美容院に行けなくなるてどういうことやねん！て思ってましたが、行けなくなりました。
動けない空間がダメみたいですね。
歯医者も同じ理由です。

そうこうしているうちに、今度は子供との2人のお出かけができなくなります。

このあたりで、
あ、日常生活に影響が出始めてる。
やばい。
と気付き始めます。

そこで、何かを減らそう。
そうだ、責任感が強すぎるから、役職を降りようと決めます。

決めるまで、正直とんでもなく葛藤しました。

子供もいるのに、バリバリ働くママってかっこいいとずっと思ってきました。
そんな自分のことも大好きでした。
周りから必要とされてる自分も大好きでした。

でも日常生活がまともに送れないのは異常だと、自分でもわかっていたので、同じレイヤーと、上司に相談の上、別の方に役職を変わってもらいました。

少し楽になるかなぁと思いつつ勤務は続け、
その頃には復職してからまる1年経ちます。

さて、そこで体調はよくなったのでしょうか！笑

なんと、その後もどんどん落ち続けます。涙

また次で書きますね。

※ちなみにこの時点で病院には行っておらず、薬も飲んでません。