ゆる手描き解剖学 "腸腰筋"

こんばんは。chihiroです。
本日はゆる手描き解剖学。本日のテーマは「腸腰筋」。

どんな筋肉なの？

腸腰筋は鳩尾から股関節に向かってついている"大腰筋"と骨盤の内側から股関節に向かってついている"腸骨筋"とセットで腸腰筋と呼ばれます。上半身と下半身を繋ぐ大切な筋肉です。

最近、リモートワークが増え歩く時間が減り座りっぱなし。そんな生活でこの筋肉がうまく機能していない方が多くなっていそうです。

☑︎下腹ぽっこり
☑︎腰痛
☑︎猫背姿勢

などなどの原因に。
解剖学だけのつもりが腸腰筋ワークを紹介したくなってきたのでまた次回紹介します! 笑

chihiro