wonderful class

一週間の始まり月曜日が最近好きです。研修やレッスンが入る日も多々ありますが、なるべく午後は休んだり、事務作業をしたりする日に当てています。そんな今日いただいた嬉しかった一言について。

7:30~始まる月曜日

毎週月曜日は7:30~のオンラインピラティスクラスからスタート。自宅からオンラインで30分間レッスンをしています。

内容を細かく決めずに、参加者の様子や、私が動いてみて整えた方がいいなと感じた場所を、その時に組み立てながらフローでレッスンしています。30分動くとスッキリ! 短い時間ですが身体の軽さや肩周りや股関節など、固まっているところがほぐれた心地よさを感じることができる時間です。

9:00~はハンモックヨガ

実はハンモックのヨガの資格も持っています。少し前までは、月に20本ほどレッスンしていたのですが、ピラティスの時間を増やすために月曜日のこの時間のみに調整しました。

私が担当しているのは、ハンモックのヨガの中でも基礎のクラス。こつこつ通ってくださる方がいらっしゃるので、毎回心を込めてレッスンしています。朝一番のクラスなので、心地よく動いていただけるよう、照明や音楽を準備し、声のトーンも明るく爽やかに! と意識しています。また、朝一は身体が固まって動きづらい状態。無理をしないで、自分の体と対話しながら動いてもらうように必ず伝えています。

「素敵な１日を過ごされますように」

ハンモックのレッスンの最初と最後は合掌して挨拶をします。初めは照れ臭かったのですが、だいぶ型にハマってまいりました。合掌する時間は心が整うような感じがして好きな時間となりました。

レッスンの最後には、1時間みなさんと一緒に動けたことの嬉しさと「素敵な１日を過ごされますように」と伝えています。

「またきます」

そんな今日は、英語圏出身の方も参加されていました。レッスンの最後に「wonderful class!!」そしてまた来ます。と日本語で。

毎日たくさんのレッスンをしていますが、会員様、クライアントの皆様の一言に日々嬉しくなります。身体がスッキリすると、心もスッキリ。そのお手伝いができたと思うと、また頑張ろうと思えます。

素敵な１日を、素敵な毎日を過ごされますように。

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千尋