自己紹介

プロフィール

・30代管理栄養士
・資格：管理栄養士、日本糖尿病療養指導士
・１児の母（子：小学生）

経歴

• 総合病院・糖尿病内科クリニックにて糖尿病・脂質異常症・高尿酸血症等、生活習慣病の栄養指導を4000件以上行ってきました。

• 総合病院では脳血管疾患・心疾患・癌等の患者様の栄養管理も行ってきました。

• 現在は糖尿病内科クリニックにて勤務しながら、時折オンラインで栄養相談も行っています。3ケ月間のダイエットプログラムにて3～10㎏の減量を達成させた経験もあります。

noteを始めた理由

• 極端なダイエットは短期的には効果があるかもしれませんが、リバウンドや健康を害してしまう危険性があります。

• ネット上にはダイエットに関する情報があふれていますが、誤った情報・偏った情報も多々あります。

• 「減量したい・検査データを改善したい」けれど「生活習慣を変える」のは難しい…。「食事制限や空腹は嫌」「我慢はしたくない‼」「忙しく食事を変えるのは難しい」様々な悩みがあると思います。

• 私自身、職業柄体重・健康維持に留意していますが、空腹に耐えられなかったり、たくさん食べてしまうことも子どもの間食など誘惑に負けてしまうこともあります…。

• 読んでくださる方に「しっかり食べながら健康になる方法」を伝えられたらと思い、noteを始めました。

• 「食べる内容・食べ方」を知り、無理せずしっかり食べながら長期的健康に繋げていけるよう、根拠に基づいた正しい知識を発信していきます！

• よろしくお願いします！！