夏が来る前に知っていて欲しいこと

こんにちは。『Chandra personal training』 の川中です。
あなたは、朝起きてすぐ『お口の中』の感覚を意識したことがありますか？
起き抜けのお口の中の環境で、分かるものがあります。

何でしょう…。
ヒントは水分にあります。

わかりましたか？
答えは昨日1日の食事を振り返り、そのものたちを消化するための水分が足りていたのかどうかのチェックに使える大事なデータになります。
夜寝ている間に消化活動（小腸、大腸など）が行われているのでその消化活動に必要な水分が足りていたのかどうか？？というのが翌朝の口の中の環境を省みることでチェックできます。