川中ちひろ＠美脚呼吸法　魅せる姿勢改善 トレーナー

『美脚呼吸法』創始者 運動指導歴14年 自身の身体の不調が一気に解消したことから 女性の身体の悩みをトレーニングで解決する専門家に 指導5000人超 高校生愛息子の食後のギターが楽しみ 浜松から世界各国へhttps://chandra-personal-training.com/

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『美脚呼吸法』創始者 運動指導歴14年 自身の身体の不調が一気に解消したことから 女性の身体の悩みをトレーニングで解決する専門家に 指導5000人超 高校生愛息子の食後のギターが楽しみ 浜松から世界各国へhttps://chandra-personal-training.com/
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夏が来る前に知っていて欲しいこと

こんにちは。『Chandra personal training』 の川中です。 あなたは、朝起きてすぐ『お口の中』の感覚を意識したことがありますか？ 起き抜けのお口の中の環境で、分かるものがあります。 何でしょう…。 ヒントは水分にあります。 わかりましたか？ 答えは昨日1日の食事を振り返り、そのものたちを消化するための水分が足りていたのかどうかのチェックに使える大事なデータになります。 夜寝ている間に消化活動（小腸、大腸など）が行われているのでその消化活動に必要な水分

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    • 『安定的に30万円・50万円と売り上げていくインストラクターの共通項』5日間の音声プログラム無料プレゼント！

      お客様満足度は高い。でも、売上が伸びない…SNSを高頻度で更新し、きちんと集客もして。 セミナーやマンツーマンのレッスンを開催し、 その都度お客様と真摯に向き合って、最高のサービスを提供。 お客様からも、ご好評をいただけている。 なのに、 ・売上につながらない… ・必死に頑張っても、毎月10万円にも届かない… もともとはヨガ講師として活動していた私にも、そんな悩みを抱えていた時期がありました。 ワンレッスン1,500円や2,000円といった金額をいただいて、いかに

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      • ③貢献のステージ、自我が薄れていくステージ

        ヨガ哲学を学んでいると出てくる　 貢献（SURVE）与えること　ワクワクしながら願望を叶え次に感じられるのが貢献のステージです。　 エゴ（自我）が薄れていき、人の期待に応えることが幸せと感じ　 情熱や期待やを持ちつつ、周りの方の願望に　 がむしゃらに応えていくという感覚が　このステージです。 社会の役に立てているという感覚になるので　 幸福感に溢れていきます。 散歩をしたり草木を見ていても、 大きな存在とつながっているような感覚を得ることができ、 これまでの自分の感覚を振

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        • 安定的に収益を上げていきたいウェルネス系の起業を考えているあなたへ①〜欲望をみつめよう〜　

          人生のステージを変えていきたいあなたへ　 こちらの記事を読んでくだされば安定的に収入を得ていくことの（お金以上の）メリットが見えてくると思います。 例えばあなたの中に『強い怒りの感情』や、『不平不満の感情』があるとするならば、　 …それらをを隠すことはありません。 それでも （綺麗に♡上品に♡素直に♡） もちろんそう在りたい。　 　　…在りたいですよね。 しかし、私は『怒りの感情』や『不平不満の感情』は、 力を与えてくれるものとも思っています。実は底力にもなってくれる、

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          動き始めた運命〜②願望のステージは🤞

          成長し続けるあなたの『今の瞬間』どのステージにいる？ということの振り返りにご活用ください。 〜30万円50万円と安定して稼ぎ続けるあなたになるために〜 意識していただきたいのはWin-Winの関係性。　 現状に満足していて やれることが増えているという感覚　 （希望：満足：納得）している感覚が 次の②『願望のステージ』です。『欲望』のステージの次の段階が、『願望』のステージです。 どちらも、行動の動機はまだまだ他者よりも自分にフォーカスしています。 けれども、『欲望』の

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          美姿勢への道＠代々木

          １１月２３日（祝）リアルイベントを主催開催いたしました。　 当日は少し肌寒く　小雨も降る中　東京代々木にて。 今回はほとんどシークレットイベントという形で『いつ募集していたの？』という感じかもしれません。今回は公募はせず、お声がけした方だけでの開催とさせていただきました。 さて、今回は特に印象的だったのが　 以前マナー講座でお会いした皆様が多かったのですが 今回は 『美姿勢』 というキーワードで再会しました。 マナー講座の講師エレガンスマナー講師の 松井千恵美先生や　

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          アラフォーヨガ講師が 『月に30万円安定して稼ぐようになるまで』実録 （後編）　

          転機は　５０代女性医師のご自宅への出張パーソナルレッスンでした。 90分間　8,000円　交通費までプラスでいただいていました！ お一人1,500円お支払いいただく ヨガのレッスンしか開催していない私に、 …8,000円。 毎週ですから、とってもありがたいお仕事でした。 当時のとても大きな収入でしたが、 以下の二つの気づきがありました。 ✅『結果をはっきりと出さなければいけない。』 ✅『一人にフォーカスすると単価が上がり、満足度も上がる』 …あっそうか、 クライ

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          アラフォーヨガ講師が『月に30万円安定して稼ぐようになるまで』実録　

          そう、これ私のことなのです。 最高月商は100万円を超えるくらい。 安定して月商60万円くらいは売り上げになっています。 オンラインでビジネスをしている中では、 そんなに自慢できる数字ではありませんが、 （億を稼ぐ人もたくさんいらっしゃるし…。） 毎月の収入がある程度、安定している。 でもアラフォーで、若さはないけど、これまでの10年以上のヨガ歴、 インストラクター歴はある私が　頑張れば安定的な収入を目指せる。 それが立証できた3年間だったと思っています。 ライバルが増

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          ヨガ、バレエ、トレーニング、筋肉へのアプローチの施術、リフレクソロジー　上記全ての世界を体験してみて思うこと　〜ヨガのインストラクターへの警鐘を鳴らす〜

          この17年間で、バレエ、リフレクソロジー、ボディケア 〜筋肉への揉みほぐし〜、ヨガ、パーソナルトレーナー　を全て体験してみて思うこと。 それはそれぞれの領域への行き来があまりにないなと思う。 ヨガの人はヨガを深めることに夢中だし、施術する方は施術を深めることばかりをやっている。 それぞれの世界が深すぎて、他に目を向けている時間や意識がないのかもしれないが。 だから、ヨガの指導で『はい、腸腰筋を意識して〜』とかいう 意味の分かりにくい 声がけになり、受講生の心が置いてけ

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          実は命を諦めそうになったことがあります。

          いきなりごめんなさい。 でも本当にこういうことって起こるのです。 2020.11　私は自分の初めての事業　 パーソナルトレーニングサロン を約一年で軌道に乗せ、当時の最高月商80万円をあげたその頃のお話です。 乳がん発覚は2014 年息子が小学5年生の頃でした。 その後、2015年　主人と初めての新規事業を立ち上げ。 オープン準備に忙しく呼吸もできないほど目まぐるしく働いていたあの時、連日、首に痛みを感じました。 なかなか病院に行けない中、 なんとかタイミングを見つけて

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          感謝企画！お越しくださっている方々へ

          毎日のライブ配信により、わたしからお伝えするメッセージを受け取られている方が『サロン経営者』などのいわゆる身体のプロが多いことに気がつきました。約２７０日をこえるinstgramの発信はこんなお声をいただいています。 ☑️毎日のライブ配信楽しみにしています。 ちひろさんのトークもお聞きしていて、人生の変わる体験になりました。 ☑️行動力もあるのに、おもしろさも持ち合わせていて、お茶目。引き込まれるように一緒にトレーニングをしています。 ☑️朝６：００に変わってからは早起きす

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          たった5分、〇〇するだけで、美脚になる方法（内転筋WEEKの仕上げ講座ご案内）

          私、気がついてしまったのです。 実は世の中の女性のほとんどの女性は足の使い方が間違っているということに。 そしてスラリと細いモデルさんの足に、誰でもなれるということに！ 私は実はこんな感じでした。（ドーン！！） 私は実はこんな感じでした。 上品ぶっていますが、くびれはないし、お尻も垂れたれ。ただ、服を着ていると痩せ型なので気づかれにくいです。かっこよくなんてなかった。 そして横から見ると真っ直ぐ立てていないことにも気がつきます。 もともとスタイルが良かったわけではなく

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          眼から鱗の 『99・9%は幸せの素人』

          特に、宗教的でもなければ、思い込みでもない。 特に、宗教的でなければ、思い込みでもない。 この本はとても客観的に幸せを定義してくれる本です。 もしもうあなたが仕事においてはとても恵まれた環境で、ご自身の仕事における使命が明確で、創造性にあふれ、環境にも恵まれ取り巻く周囲の人から大変感謝され、次第にその概念が広がっているというステージであれば特にこの先は読まないでください。 でも仕事をしながら　自分の時間がないことに不満を感じたり、別に自分の仕事があるはずだなど迷いを感じた

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          ある女性のリアルトレーニング

          運動が苦手な女性のための自宅でのトレーニングをご紹介いたします。 今回は30代女性へのアプローチとなります。 30代の女性は子育てと仕事の両立で、自分だけの時間がなくなってしまう年代。 でも。 だからこそ、定期的にトレーニングするという環境に身を置いて欲しい。 私はかつて息子が小学生の時に、ひょんなことから自分がなぜ、安産だったのかを知ります。 38歳の頃、3歳年下の35歳位前後の友人が３人、一年の間にそれぞれ出産することになります。 たまたま重なる出産ラッシュ。 ３

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          たった３つのトレーニングを毎日行うことで絶対に体が変化するとしたら…

          小さな一歩からスタートして、疲れにくい体へシフトしましょう。習慣化のコツはやる時間を決めること。そして必ず習慣にしていることにセットしてr両方を行うってしまうこと。私は朝が一番だと思っています。 このトレーニングから得られる効果 インナーマッスルが働いて、自然に良い姿勢が取れるようになります。 こんにちは　フィジカル　トレーナーの川中ちひろです。 現在、コロナ禍においてリアル対面ができないため オンラインにて、トレーニングのフォローをさせていただきました。 主要なトレ

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          あなたが仕事を通じて作りたい世界って？

          こんにちは　美脚呼吸法　フィジカルトレーナーの川中ちひろです。 大きなテーマですが、 私が2年前に起業した時に思ったことは 『こんなに上質のサービスを作った！』 『しかしお客様へはどうアプローチするんだろう、私』 もうかれこれ15年以上身体に関することに携わっています。 （プロフィールはこちら　） とっても良い商品、サービスを作ったという自負があり実績もある。 しかし、それをお客様に届けるには、どうしたら良いのだろう？ 2019年の3月、私はテナントを借り静岡県

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