【本気でおすすめ】おいしいくて美人になる！太らないリピおやつ
今回はダイエット中や-12kgキープしている時によく食べるおやつを紹介します。
私は学習能力がない故に、今まで数知れずリバウンドを繰り返してきました🔁
ぶくぶく太ってた時は、おやつに
・ポテトチップス
・ドーナツ
・コンビニの菓子パン
など好き放題。
これらを否定しているわけではありませんが、
選ぶものを変えると
きれいを加速させます💨♡
体に直接取り入れたものは、良くも悪くも影響があります。
▫️もっと痩せたい！
▫️もっときれいになりたい
という気持ちがある方は、選ぶものを変えてみるともっと美が加速💠
そして、からだにいいものを
"自分のために選んだ"ということが、
自分を心地よくしてくれます🌿
✄ - - - - - - - - - - - - - - - -
ではでは、
＊おいしい
＊太らない
＊綺麗になる
本気のおすすめおやつを
5つ➕おまけ
紹介します。
どれも美味しくて本当におすすめです。
(実際に私もよく食べています✨)
Amazonやスーパーでも手軽に変えるものなので、ぜひ選択肢の一つとして活用してみてください💫
リンクも貼りました！🔗
(どれもおまとめ価格となっていますが、単品購入よりは安くなっていると思います。
お試しをご希望される方はスーパーやドラッグストアなどで、購入されることをおすすめします☺️)
① ラカント低糖質3種のスイートナッツ
こちらはサラヤの
あのラカントを使ったミックスナッツです🥜
✔︎しっかり甘さがあるのに、自然派の甘さ
✔︎手軽に良質な油を取れる
✔︎シンプルにおいしい
✔︎ビタミンEや鉄など栄養豊富！
甘いものが食べたい時に重宝しています
②焼き芋
✔︎ビタミンC豊富で美肌に✨(りんごの約7倍🍎)
✔︎腸活にいい(食物繊維豊富)
✔︎スイーツを食べるよりも圧倒的低カロリー
✔︎むくみ予防(カリウム豊富)
✔︎冷凍だからいつでも食べられる
週7で焼き芋食べるくらいの芋ラーです🍠
出来立てももちろんおいしいですが、
冷凍も冷凍で、出来立てとは違った食感や甘さを感じられます。
また、
焼き芋を冷やしたり冷凍する事で、さつまいもに豊富に含まれているデンプンが、
レジスタントスターチという成分に変わり、
✔︎血糖値の急激な上昇を抑える
✔︎腸内環境を良くする
という効果が！
紅天使はねっとり甘々系の品種で、まるでスイーツのようです🍠
品種によって味や食感が変わってくるので、さまざまなお芋を楽しむのもおすすめです🎵
③フィッシュアーモンド
学校給食でもお馴染み！
食べたことがある方も多いんじゃないでしょうか？☺️
Amazonに売っているであろう小魚アーモンドはほぼ制覇しましたが、これが一番！
あんまり小魚アーモンドは食べたいと思ったことがありませんが、これと出会って概念が変わりました
✔︎アーモンドがサクサク
✔︎小魚が生くさくない！
✔︎個包装だから食べ過ぎない
✔︎カルシウムやタンパク質を手軽にとれる
この男の子は万能くんというのですが、本当に万能！おいしい！万能くんありがとう！
④黒トリュフ塩
しっかりしたトリュフの風味と程よい塩気がたまらない。
おつまみにももってこいです🥜
✔︎手軽にビタミンEや良質な油を取れる
✔︎個包装で食べ過ぎ防止＆酸化防止に
✔︎ イタリア産黒トリュフとフランス産ゲランドの塩を使用！食材にもこだわっている🇮🇹🇫🇷
⑤黒豆おやつ
黒豆は栄養豊富🫘
あまり黒豆って食べる機会なかったり
苦手意識がある方もいると思うのですが、
騙されたと思って一度食べてもらいたいおやつです🫘
✔︎アンチエイジング
✔︎抗酸化作用
✔︎骨粗鬆症予防(大豆イソフラボン)
✔︎材料がシンプルオブシンプル
✔︎程よい噛みごたえがやみつきに
✔︎よく噛むから満足感を得られる
しっとりと程よい硬さでやみつきになります。
⭐︎おまけ⭐︎
1本満足バー
猛烈にチョコを食べたい時に重宝してます。
個人的にはホワイトが好きです
↓↓
✔︎ドライフルーツたっぷり
✔︎ホワイトチョコと程よい酸味のドライフルーツがよく合う🥭
✔︎コーンフレークも入っていておいしい
✔︎カロリーもそんなに高くない
まさに一本満足！
薬局やコンビニにはよく売っているので、手軽に買えます🍫
他のおやつに比べると、砂糖やカロリーが高めになっているので毎日は食べないようにしています。
本当に食べたくなったときに😋
✄ - - - - - - - - - - - - - - - -
小腹が空いた時、我慢しなくてもいいんです。
からだにとって、自分にとっていい選択をするとお腹も心も満たされます。
参考になると幸いです🍪♡
今回もご覧いただきありがとうございました。
✨公式Instagram
いいなと思ったら応援しよう！
