【⑬自分で心元気に】もう一人ぼっちにさせないで☆
他人から言われたことをつい気にしてしまって、引きずってしまう。
そうすると、自分自身でも、責めがちになっていまう。
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性格のせいではありません！！
クセってあるように、「思いクセ」な反応だけ。
何度も綴ったように、
・責めてしまう自分自身を一人二役のように、「そう思っているんだね、よしよし」と繰り返し、自分の感情をどの感情もすべて受け入れ、ゆるすだけ。
自分の感情を受け入れることをひたすら行うだけ。
・一人二役で味方になる自分でいてあげること「そう思っているんだね、よしよし」
ひたすら、人に話すように、自分をねぎらい、いたわり、味方でいる言葉を
活用すること。
もう自分自身を一人ぼっちにさせないで、自分自身が一人二役で聞き役で、ねぎない、味方でいるように、
セルフレッスンスタートされますように