今日のあなたにとどけ「元気回復する方法・あなたの中の〇〇を聞く耳ありにしよ☆」
心が今、停滞しているとき、ダウンしている、きずついている感じがするならば、どうぞ、これを試してみて☆
【元気回復する方法】
あなたの今の気持ち、グチ、不満、すべてを聞く耳ありにして、
聞いてみよう。「そうなんだね」とひたすら受け入れてみよう。
すべて受け入れてあげるだけ。あなた自身が共感してみて。
⇒そして、「よくがんばってるね」「大丈夫」と
ひたすら、ねぎらいましょう。
あなたがグチ、不満がでているとき、
もう一人のあなたが「自分を責めること」を同時にしはじめてきます。
ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる、またはずっと、交互に一瞬一瞬、踏んでいる感じ。
動きづらいので、あなた自身が「イライラしてくる」状態を作ってしまいます。
現実⇒イライラ
自分に⇒イライラ（ブレーキアクセル同時に踏んでいる、自分責めも行うため）
まずは、日常で練習してください。
どうぞ、あなたに寛容で、ゆるし、うけいれを、あなた自身に優先にしてみてください。
毎回、毎瞬です、だんだんと落ち着いてきますから。
もし、自分責め、相手責めを長年してきたならば、その分のお時間がかかる場合もあると思います。
コツコツと取り組むことを継続していくと、どこかであなたの「♬」という時がやってきます。
ただ、コツコツです。
いつまで？というより、馴染んだら、いいクセにしてしまいましょう。
果てしなく自分の味方、応援団でいてくださいね。
今日が最高最善の素敵な一日になりました！
おめでとうございます。（予祝）
あなたの最高最善のオリジナルストーリーになる前に、
停滞としてやってきます。あなたへのオリジナルセッション☆
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（おとな、こども部門）