（イヤな）思いを取り込むと、心ダウンにまっしぐら、その時こそ♬
心の中の感情を分けて捉えるようになってくると、
今まで、ずーっん（↓）とダウンしそうなことでも、
クリアリングのきっかけになると思って、セルフワークしてみています。
すると、最初はいつものように、落ち込むように受け取っている感情で
大きいものをどんと受け取ったような感じ
（受け取らなくてもいいのに、受け取ってしまいますっ）
それを毎度、毎度行っていくと、
うっすーい表面がパランっって、うっすーくです、うっすーく
気づいていないのですが、削り節を削り器で削るようにうっすーく
なっている負の感情が、はずれていくようです。
それが積み重なっていくと、最初に大きな存在感のある感情が、
いつしか、小さく小さくなっていて、気にならなくなっていく。
そのように、毎度、イヤな感情と向き合い、セルフワークを
行うことをおススメしています。
「何もしないまま」より「コツコツ同じセルフワーク」していると
断然、本来のあなたに戻って行っている際中と思います。
イヤな感情って、あなたの想像をネガティブの方へ膨らませると
「できあがる感情」
あなたが想像をするようにネガティブな方へ意識を向けているだけ。
そのネガティブ感情を風船のように膨らませているようです。
風船をどうしましょう？
もうハリでパンっと割ってもいいし、
空気を抜いてもいい。
そのような気軽な感じがいいかな♬
そのくらいなイメージで、ネガティブな感情を停止させてみる（フリーズ）
か、ホオポノポノでのクリーニングでもいい。
自然の中でのイメージで、大きな太陽に包まれて浄化するってことでもいい
あなたの好きな方法でクリアリングを行ってみてくださいね。
（おとな、こども部門）