週一の太極拳 ２０〜30名の皆さんと共に 7段錦と24式を二舞します 24式の初めの宇宙へのご挨拶 両手を広げて天へと上げていき 頭上で手首交差、左を身体側に （心臓を守るため） 正中線を上から下に交差したまま下ろし 腹あたりで左右に広げる 10〜20秒、この間に 溢れ出る感謝 ・この場に感謝 ・これを習える場があることに感謝 ・ご一緒してくださる人がいることに感謝 ・この時間ここに来てこれが出来る 自分の状況に感謝 ・地球、宇宙に感謝 ・なんかわからんけど感謝 ・
