気づきとしてのマインドフルネス

マインドフルネスは、ただ今、この瞬間に目を向け、普段見落としてしまう日常の美しさに気づく方法です。

日々の仕事や予定に追われがちな中、マインドフルネスは新しい視点を提供し、日常をより豊かにするのです。