グループファスティング✨

本城知恵です🌻

さて💡今日は、なぜ起きてる間ずっと、何かしら食べている私がファスティグにチャレンジできたのか？

それは、数名で出来る【グループファスティング】だったからです♬

偶然行った、ヨガイベントで、みんなで一緒にやろう✨と話が盛り上がり、1人だと自信がなかった私も、それなら楽しくできそう!!とイメージが湧きました😉

4人でLINEグループを作り、一緒にカウンセリングからスタートしました。

自分の普段の食生活や、ファスティングを通して何キロ痩せたいのか？どんな自分になることを期待しているのかをシートに書いて、それを元に、何日間やるか、どれくらい酵素ドリンクを飲むのか？

詳しく色々相談しながら、みんなでファスティングのイメージをわくわくで沸かせることが出来ました♬✨

一番不安に思っていた、本当に何も食べなくても耐えられるのでしょうか？と質問したところ、【必要な栄養素がちゃんと入っている酵素ドリンクを取りながらやれば大丈夫です。】と教えてもらい一安心😉

後から聞くと、安いドリンクで栄養素が足りない場合は、空腹に襲われる場合もあるようです。

カウンセリングでいろんなお話を聞く中でも一番印象的だったのが、

【何百人と見てきたん中で、ポジティブで前向きにチャレンジするグループは効果が出やすいですよ😉なので今回は絶対に成功しますね♬】

という言葉です✨

日々、経営する中でも、新たらしいことに対して、ポジティブ・前向きにチャレンジすることは大切だよと教わって来たので、それを思い出しました⭐️

何事も、ポジティブ・前向きが大事ですね♬

次回は、ファスティング準備期間についてお話します✨