ファスティング1日目✨

本城知恵です🌻

今日は、私の初ファスティング1日目の体験をお話します☺️

前回お話した2日間の準備期間👇

https://note.com/chiecathy/n/nc7a95127cb1f

を終えて、いよいよ、酵素ドリンクのみ🥤で過ごす3日間がスタートします✨

朝起きて、まずは酵素ドリンクを水に溶かしてグビっと飲みました♪

味は、【あんこ】に似ていて甘くて飲みやすい👍

ファスティング中は、この酵素ドリンクを水かお湯に混ぜて飲むのと、最低2リットルの水分を飲みます✨

私は、ファスティング専用のオーガニックルイボスティ＋ヒマラヤ岩塩を頂いたので、それを空腹を紛らわせるために活用しました♪

オーガニックルイボスティは、1日1.5リットル以上飲んでください！と言われていたのですが、初日は全く飲めず、、、😭普段どれだけ水分を摂取していないかを痛感した初日でした。

1日目は空腹を少し感じる程度で、余裕で乗り切れました✨

このあと、私を襲う悲劇について、その時は知る余地もありませんでした⚡️

次回は、2日目の様子についてお話していきます🌸