酵素は「青パパイヤ」を選ぶべし！青パパイヤ酵素で健康と美肌を手に入れよう！

2019年11月16日 10:57

美容ライターchicoです！

なんだか体がだるくて、疲れやすい。食事や生活リズムに気を付けてるつもりなのに・・・。太りやすくなったし、便秘気味。ニキビ、肌荒れも気になる。

風邪ではないけど、体調や肌の調子が悪いという人は多いのではないでしょうか？体調不良を仕事やストレスのせいにしていませんか？実はそれ「酵素不足」が原因かもしれません。

あまり知られていませんが、酵素は体の基礎。酵素が不足をしていると栄養の吸収、老廃物の排出がうまくいかず、腸内環境が悪くなり、体のバランスが崩れていきます。どれだけ食生活や健康に気を付けていても酵素が不足していたら水の泡なのです！

酵素は野菜、果物に多く含まれます。「酵素ダイエット」が話題となり、酵素ドリンクやサプリメントが多く販売されています。どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。そこで今回は健康と美を同時に手に入れることが出来る「酵素」についてお話したいと思います。

「酵素」はどうして美容と健康に良いの？

「酵素」イメージは「ダイエット」「美肌」「デトックス」「免疫アップ」など、健康に良いものばかり。なぜ酵素がそこまで注目されているのでしょうか？

私たちは食べたものを吸収し、エネルギーや栄養素に変えています。この消化・吸収、さらに細胞の入れ替え、傷を治したりなどすべての代謝＝体の中で起こっている化学反応に深く関わっているのが「酵素」です。

つまり私たちは酵素がなければ、エネルギーを作り出すことができず、生きていく上でとても重要なのです。でも、残念なことに酵素は加齢によって減少していきます。白髪になったり、怪我が治りづらくなったり、病気になりやすくなるのも、酵素の生産能力が落ち、ほかの大事な身体の代謝に酵素を回しているからです。酵素は美容的な効果だけでなく、健康の源とも言えます。

酵素の王様「青パパイヤ」

酵素が大切とわかったことろで、今できることは自分の持っている酵素（潜在酵素）を無駄遣いしないこと。そして、食物酵素を積極的に摂取することです。

酵素が摂取できる食べ物として生のお肉、魚、野菜、果物。そして味噌、納豆、ヨーグルトといった発酵食品です。その中でも「青パパイヤ」は「酵素の王様」と言われています。青パパイヤに含まれている「パパイン」は医薬品指定されており、幅広く医療の現場で用いられています。また、青パパイヤには、パパイン酵素以外にもキモパパイン、カルパインなどさまざまな酵素が豊富に含まれています。

食物酵素の欠点は熱に弱いことです。ほとんどの食物酵素は42～48度で活性を失います。しかし、南国のフルーツに含まれる食物酵素の多くは、少し高めの温度でも酵素活性を失いません。青パパイヤに含まれる酵素はさらに上の100℃の温度でも酵素活性を失わない優れものなのです。

また、パパイヤはこれまで健康に良いとされてきたどの食べ物よりも栄養バランスが良く、重要栄養素6つをまんべんなく接種できます。

ビタミンＡ・ビタミンＢ1・ビタミンＣ・ビタミンＥ・カルシウム・マグネシウム・セレニウム・β-カロテン・β-クリプトキサンチン・リコピン・ゼアキサンチン・ポリフェノール・ペクチン・パントテン酸・サポニン・ベンジルグルコシノレート・葉酸・イソチオシアネート・スーパーオキシドジスムターゼ・カルパイン

青パパイヤ酵素の主な効果4つ

1．抗酸化作用

青パパイヤの果実や葉には、ポリフェノール、β‐クリプトキサンチン、イソチオシアネート、カルパインなど、「活性酸素」を除去する栄養素が含まれています。「活性酸素」はガン、発ガン、老化、動脈硬化、肌あれやアトピー、糖尿病、その他さまざまなトラブルの原因になるといわれています。近年では農薬、化学調味料などの添加物、ストレスなどで、活性酸素による健康被害が増加しています。青パパイヤの優れた抗酸化作用で私たちの健康が守られていくことは間違いないでしょう。

2．がん予防

オーストラリアの原住民や東南アジア地方で生活をしている人々はがんの発生率が低いという結果が出ています。彼らに共通していることは、パパイヤの葉を煎じて飲む。という民間療法でした。パパイヤに含まれる数々の酵素や、抗酸化能を含む成分が合わさって作用し、結果的にガンの予防に有効的とされています。

3．ダイエット

パパイヤは消化酵素がもっとも多い植物と言われています。しかも、たんぱく分解酵素「プロテアーゼ」、脂肪分解酵素「リパーゼ」、糖分分解酵素「アミラーゼ」の三大栄養素すべてを分解する酵素が含まれる稀な食物です。そのため、栄養を分解・吸収する力に優れ、ダイエットには効果絶大です。特に、肉料理などの高タンパク質の食事と相性がよく、調理の下ごしらえや、サラダやデザートとして一緒に食べると良いでしょう。

4．美容効果

パパイン酵素は皮膚の治療薬など薬品にも応用されています。また、アトピー治療に使われるビオチン、ビタミンCをはじめ、紫外線や化粧品の油分が原因で生まれる活性酸素を除去するさまざまな抗酸化成分が多く含まれています。そうした美容成分は、お肌の炎症を沈めたり、洗浄したり、古くなった細胞を分解する機能、コラーゲンの生成など、体の中から綺麗になれる優秀な食べ物です。

青パパイヤはどこで手に入る？

健康にも美容にも効果が高い青パパイヤ。できれば毎日食べたいですよね。でも、日本で常食するのは非常に難しいのです。パパイヤは熟す前の青パパイヤの状態が最も栄養が豊富に含まれています。しかし、収穫から3～4日も経てばパパイン酵素はほとんど消えてしまいます。パパイヤの産地は沖縄や東南アジアなどの南国に限られていますので、収穫したものを3日以内に店舗→食卓に届けようとすると大変な努力と費用が必要になるのです。

そこでおすすめなのが「青パパイヤ酵素」がはいったサプリメント。手軽に毎日摂取することができ、続けやすく、お財布にも優しいので、いつでも青パパイヤ酵素を摂ることができます。青パパイヤ酵素サプリメントの選び方のポイントは以下の3つです。

・成分をよく見る
・どこのパパイヤが使われているか
・摂取方法を確認

1．成分をよく見る

青パパイヤが入っていればどれでも良い。というわけではありません。できれば余計なものが入ってない純度が高い物をおすすめします。美容成分が含まれたものもよく見かけます。美容効果はあるかもしれませんが、あくまでも生の青パパイヤに近い物を摂取することが大切です◎青パパイヤ酵素だけでも十分に美容効果が高く、免疫機能を高めてくれて健康にも良いので、成分にはよく注目しましょう！

2．どこのパパイヤが使われているか

使われているパパイヤの生産地にも注目しましょう！強い紫外線を浴びって育った青パパイヤの方が抗酸化能が高く、青パパイヤ酵素も多く含まれます。パパイヤ自体が南国の果物なので、ほとんどが沖縄や鹿児島、亜熱帯の国で作られています。素材にもこだわりたい！という人には国産がおすすめです。

3．接種方法を確認

サプリメントと一言でいっても、顆粒・カプセル・液体とタイプは様々です。またそれぞれ味も違うため、自分が一番口にしやすいものを選びようにしましょう！できるだけ長期的に青パパイヤ酵素を摂取することが大切なので、無理をしないことが重要です。もちろん、生の青パパイヤを調理でして食べ物グッド◎

青パパイヤ酵素を摂取するタイミングは？

どちらの商品も医薬品ではないので「いつでも服用できる」とありますが、おすすめのタイミングは寝る前です。

・疲れがとれず、朝から体が重かったのが、体がかるくスッキリ！
・翌朝、さっそくお通じが！
・肌にハリがでてきた

寝ている間に青パパイヤ酵素が大活躍！身体の中で様々な効果がでてきます。また毎日続けて摂取することで

・ニキビや乾燥、肌荒れが治った
・風邪をひかなくなった

などの効果もあります。腸内環境が整うことで美肌効果＆免疫機能の向上で綺麗と健康を同時に手に入れられるのです。また、持病の数値が改善されたといった声もあり、医療界でも注目を集めています。

バイオ・ノーマライザーの青パパイヤ酵素は赤ちゃんから服用ができるため、まだ免疫機能が備わっていない赤ちゃんをウィルスから守ってくれる効果もあります。

22時～2時はよく言われているお肌のゴールデンタイムです。青パパイヤ酵素を摂取して寝ることで、翌朝のお肌のツヤ、ハリに効果大。「美容のために食生活を気にしているけど、体質のせいか肌荒れがよくならい」と悩んでいる人は酵素不足なのかもしれません。また「便秘じゃないから腸内環境は良いはず！」と思っていても、実は老廃物はきちんと排出されていなかったりと、見えない身体の中だからこそ、意識してケアすることをおすすめします！

青パパイヤ酵素で健康な身体と美肌を！

酵素ダイエットのブームで「酵素ドリンク」「酵素サプリメント」が注目されていますが、どんな酵素がどれくらい含まれているかが大切です。質の良い、生きた酵素を摂取することで初めて、本当の効果が出てきます。

成分をしっかり見ること。そして酵素の中でも「青パパイヤ」が一番、効果が高いことをこの記事でわかってもらえたらと思います！

流行に流されず、正しい知識をもって「酵素」を取り入れてくださいね☆そうすれば、健康な体と、美肌を手に入れらることができます！

「青パパイヤ酵素」みなさんもチャレンジしてみてください！

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