ケーブル種目を制する「３つの力学的ルール」

「正しくケーブルマシン使えていますか？」 普段トレーニングをされている方も何が正しいのかを明確に理解できている方は、非常に少なく、１割にも満たないのではないかと思います。 ・なぜ、ケーブルマシンで行うの？ ・なぜ、その高さにプーリー（滑車）をセットするの？ ・なぜ、その姿勢で行うの？ これらの背景には、学術的な理由が存在しています。一般的に”力学”というと複雑な計算が含まれていたり、慣れない単位があったりと苦手意識がある方も多いと思いますが、ここでは難しい計算は必要あり