CHICKEN HEART TV

トレーニングを学術的に考える『CHICKEN HEART TV』というYouTubeチャンネルを運営しています。 動画の内容を分かりやすくシンプルにまとめていきます。https://www.youtube.com/channel/UCYv9_zjgLsIYK_ctQ-Nk9QQ

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  • オリジナル記事

    YouTubeで配信していない情報をこちらで限定公開していきます。

  • お知らせ

    授業以外のお知らせやつぶやきをまとめています。

  • 【過去記事を一気読み！】トレーニング実技

    過去に配信したトレーニング実技の記事を各種目ごとに１記事にまとめていきます。 ※YouTubeチャンネルでは、記事の内容を動画で公開しています（無料）

  • 実技（期間限定公開）

    機能解剖学、生理学、バイオメカニクスなどの視点から学術的なトレーニングのポイントを解説していきます。100日後に有料マガジンに移行します。

  • 機能解剖学（期間限定公開）

    各筋肉の起始停止から機能、トレーニングまで解剖学的視点を画像とともに、分かりやすくシンプルにまてめています。公開から100日で有料マガジンに移行していきます。

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SNSとアンケート

■ 安田選手 【Instagram】 https://www.instagram.com/haruki_physique/?hl=ja 【Twitter】 https://twitter.com/HarukiPhysique?t=hchUeO-Pz8bWjv8OeO8iUQ&s=09 ■ 龍先生 https://lit.link/ryooguri ■ noteアンケート https://forms.gle/6BknJV7qdU6P9AsY7

CHICKEN HEA…

    • 年末に投稿したオリジナル記事は、本日まで500円で販売しております。 マニアックなテーマですが少しでも気になる方は、この機会にぜひ！！ https://note.com/chicken_heart_tv/n/n90e6bd869490

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      • 骨格筋は加齢により静かに消えていく

        自然の摂理だから仕方がない。 こんな理由で加齢による衰えを無視するのは簡単です。 よく「◯歳を超えるとガクッとくる」などと身体の変化を感じる瞬間を表現されることがあります。加齢による運動器の衰えは緩やかにではなく、ある年齢から加速度的に、まさにガクッと進行します。 今回は、そんな変化の裏で運動器に何が起きているのかをまとめます。 いま読まれている９割以上の方には直接的に必要のない情報だと思っています。 これまでは、読んでくださっている方に役立つものをテーマに書いてきたつ

        ¥800
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        • 年末LIVEのお知らせと質問募集！

          今年も12月31日(日)19:00よりYouTubeチャンネルにて LIVE配信を行います！ 「大晦日にLIVEして誰が見に来るんだろう…」という思いは毎年ありますが、2人でゆったり喋っていますので、空いた時間に覗いてみてください！ それに伴い、noteでも質問を募集してみようと思います。 チャット欄で質問しにくい方や生で見られない方など、こちらからご質問ください。 すべての質問に回答できるわけではありませんが、よろしくお願い致します🙇‍♂️

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          ハムストリングス「ルーマニアンデッドリフト」

          トレーニングを学術的に考えるYouTubeチャンネル「CHICKEN HEART TV」。 今回は、ハムストリングスを鍛える「ルーマニアンデッドリフト」を解説します。 トレーニング実技は、文字だけではイメージしにくい部分もあると思いますので、下記の動画も合わせてご覧ください。 ・ルーマニアンデッドリフト① ・ルーマニアンデッドリフト② ・ルーマニアンデッドリフト③ ・ルーマニアンデッドリフト④ ・ルーマニアンデッドリフト⑤ ■ どこを鍛えられる？ももの後ろにあるハ

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          ハムストリングス「ルーマニアンデッドリフト」

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          大腿筋膜張筋の機能解剖学

          トレーニングを学術的に考えるYouTubeチャンネル「CHICKEN HEART TV」。 今回は、大腿筋膜張筋の機能解剖学をまとめていきます！ 【動画】大腿筋膜張筋の機能解剖学（前半） 【動画】大腿筋膜張筋の機能解剖学（後半） ■ 大腿筋膜張筋の起始・停止・機能起始：上前腸骨棘 停止：腸脛靱帯としてガーディ結節に付着 機能：股関節屈曲、外転、内旋 大腿筋膜張筋が起始している上前腸骨棘は、骨盤の前方にある隆起した部分で、そのすぐ下には下前腸骨棘があります。そこから腸

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          大腿筋膜張筋の機能解剖学

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          小臀筋の機能解剖学

          トレーニングを学術的に考えるYouTubeチャンネル「CHICKEN HEART TV」。 今回は、小臀筋の機能解剖学をまとめていきます！ 【動画】小臀筋の機能解剖学① 【動画】小臀筋の機能解剖学② 【動画】小臀筋の機能解剖学③ ■ 小臀筋の起始・停止・機能起始：中臀筋の起始のすぐ下の腸骨外側 停止：大腿骨大転子の前面 機能：股関節の外転、外転に伴う内旋 起始を見て分かるように中臀筋の下に隠れて付着しており、触れることはできません。臀筋群に分類され、お尻の外側に位

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          小臀筋の機能解剖学

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          解剖学は暗記ではなく、個性で覚えると面白い！

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          解剖学は暗記ではなく、個性で覚えると面白い！

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          長趾屈筋の機能解剖学

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          長趾屈筋の機能解剖学

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          本日2/27(月)18:00~20:00でYouTubeライブを行います！ 年末ぶりの配信になりますので、ぜひご覧ください！

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          本日2/27(月)18:00~20:00でYouTubeライブを行います！ 年末ぶりの配信になりますので、ぜひご覧ください！

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          すべての動画を文章化しました。

          昨日、現在YouTubeチャンネルにアップしている動画をすべて文章化しました。マガジンをご購入頂いている皆さまお待たせして申し訳ございません。 2019年5月5日からnoteを書き始め、あっという間に４年が経ち、現在261人の方にフォロー頂けるまでになりました。本当に嬉しい限りです。ありがとうございます。 今回、更新した記事はマガジン同様の形でまとめて記事にしています。YouTubeの動画内でも解説していますが、解説が早かったり、理解し切れない部分があったり、口頭ではイメ

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          すべての動画を文章化しました。

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          上背部「ラットプルダウン」

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          ハムストリングス「ノルディックハム」

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          大胸筋下部「アンダーグリップケーブルクロス」

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          大胸筋下部「アンダーグリップケーブルクロス」

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          大円筋の機能解剖学

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          大円筋の機能解剖学

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          菱形筋の機能解剖学

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          菱形筋の機能解剖学

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