筋トレでつけた筋肉は使えない!?「筋肥大」と「競技動作」のギャップを考える

「アスリートの筋肉＝機能的で使える筋肉」 高い身体能力と競技力を兼ね備えたサッカーやラグビーなどのアスリートの筋肉は非常に高機能なイメージを持つ一方、筋肉の美しさを競うボディビルダーは見た目だけの筋肉で、機能的ではない「見せ筋」などと言われることがあります。 なぜ、同じ筋肉でもマイナスイメージになっているのか。 今回は、筋肉を軸に、筋肉の質的違いから、競技動作と筋トレ動作の違い、それらの背景にある学術的理由について考えていきます。 ■ 筋肉の質に違いはあるのか一般的には、