刺激を受けた後の私/HSPの休息。穏やかな夜と激しい音楽。
こんばんは！
自分をHSS型HSPだろうなあと思っている、ユウです。
hss型については、hss型について書いてある本を読みたいな〜読まなきゃな〜と思っている程度の知識量ですが、当て嵌まりまくるんですよねー。
とにかく生き辛い！
早くhss型の生き方を学びたい！！！
それはそれとして、数日前から連続して初詣や初売りなどの大変な人混みの中に行って来たのですが、
一昨日昨日と何故か眠りが浅くて、夜中何度も目が覚めてしまいました。
身体が過覚醒状態になってしまっているような状態でした。
こういう時って昔からの経験で分かっているのですが、脳と身体が勝手に更なる刺激を求めだすんです。
とにかく人の多いところに行きたがったり、人とお喋りしたくなったり、お喋りしたら止まらなかったり…。
とにかく刺激をもっとクレーッ！って。
体も心も疲れてるのにそうなっちゃうのでキツイのです。
そこでふと思い出し、
あれ？これは…分かりにくいけれど自分がHSPだからなのでは…？と。
刺激過多になって、脳と心がオーバーヒートしてるのでは…？と
そこで数日、休める時はゆっくりすることにしました。
お気に入りのカフェ空間の自室で、
電気暖炉の炎の揺らぎを眺めながら、
これまた趣味のオーディオで音楽を聴きながら、
HSPの本を読む。
ただ、ゆったりしたジャズをいくら聴いても落ち着けず、ちょっと激し目の音楽を大きめの音量で聴いて、頭と心を慣らすことに。
激しい音楽で発散させてから、徐々にゆっくりとした心落ち着く音楽に変えていこうかと思います。
早く平常運転に戻って欲しいものです。
HSPの皆さんは、情報過多になったときにはどのような過ごし方をされますか？
教えて下さると嬉しいです。
では、ここまで読んでくださって有り難うございました。良い夢を！