毎日一時間瞑想生活 2日目

一時間瞑想生活二日目の夜を終えた午前四時です。
昨夜は胡坐で両膝に手を置いた状態で三十五分、壁にもたれ掛かった状態で二十五分間の瞑想を行い連続で一時間の瞑想時間をとってから入眠しました。

お盆休みなど存在しない業態で働いている私は昨日から普段通り仕事があり、それによって体力が削られていたのか壁にもたれ掛からない状態を維持できた時間は初日より短くなってしまいました。
しかし動と同時に静、努力する事と同時に休む事の重要性を知る為のこの実験であるため、余り正しい姿勢にはこだわり過ぎず心地よく休息として瞑想の時間を過ごしながら今後少しずつ自立状態を維持できる時間を伸ばしてゆこうと思います。

さて、毎日一時間瞑想生活二日目を終えての変化ですが、
早朝に起きる事へ対する抵抗が弱くなった様に感じます。

投稿時間を見て貰えれば分かると思いますが、現在この文章は日が昇る前の午前四時に書いております。起きてから直ぐに十分ほど瞑想をし、コーヒーを飲んで少し読書をしてからこの文章を書き始めているので起床時間は午前三時です。

そんな早朝と言うより寧ろ深夜な時間に起き出したにも関わらず、
私はまるで今が午前七時であるかの如く平然と活動できています。

これまでは帰ってきて必要最低限の事をして直ぐに寝るという生活をしていたので、そこに瞑想の時間を付け加えた今は間違いなく睡眠時間は減少している筈。
しかしにも関わらず、今まで通りどころか睡眠時間を多めに取ったのではないかと錯覚してしまいそうなほど調子が良い現在午前四時。

これも、瞑想の効果なのでしょうか？

とは言え昨日も書きましたがまだ一時間瞑想生活を初めて二日目、たまたま今が一年の中で最高潮に体調の良いサイクルに身体が入っているだけであるという可能性も捨てきれません。
今の私のこの状態は、単なる休息感に過ぎないのか、はたまた本当に休息が取れているのか。それを確かめる為にも今後もこの瞑想生活を続けてそれにより起こった肉体の変化を皆様にご報告させて頂きたいなと思います。

私は今から散歩して、筋トレをして、シャワーを浴びて朝食を取ってから出社します。
今日がお盆休みの方はどうぞ楽しい休日をお過ごしください。今日も関係なく出勤日であるという方は私と一緒に歯を食い縛って頑張りましょう、後たった三日じゃないか（涙

あとがき

今朝起きてみるとこの毎日一時間瞑想生活の投稿にスキが付いていました。
どうせ誰も興味ないだろうなと思いつつ自己満足で始めたこの投稿、それにこんなにも早く反応が付いてビックリです。

スキを付けてくださった方、ありがとうございます。
自己満足と割り切っていましたが、やはり誰かに見て貰えていると分かると嬉しいですね。周囲が寝静まった暗い孤独な午前四時、人との繋がりを感じ少しあったかい気持ちになりました。