人生に早く変化をもたらすには？
人生を本気で変えようと思った時、一体、何を、どこから、どう手をつければ良いのでしょうか？
運動？ メンタル？ 仕事？ 食事？ スピリチュアルワーク？ 引越し？
転職？
とある超まじめな大人が、人々の幸福について真剣に研究した結果、
食事、睡眠、運動、メンタルをそれぞれ独立ではなく同時進行で見直し変化させると人生は好転するという結論が出たそうです。
しかも最速6週間で結果が出てきたそうなんです。
この記事では、その研究の際、『運動』と『メンタル』に関して、何を具体的にやったかを紹介します。
研究で紹介された運動は、
『ヨガ、ピラティス、HIIT、サーキットトレーニング』
メンタルについては、
『瞑想、食事・睡眠・運動・メンタルについての勉強、人に親切を行う』
だったのです。
この研究結果は、私が共同主催するセレンディピティー現代魔女学校の軸となっている概念に通じるところが多々見られます。
私たちは、SPIRIT,MIND,BODY
この三位一体がバランスよく支え合って、自身が確立されていくと信じ、
そういったカリキュラムを確立してきました。
そして、この度、大変素敵な企画があります。
2023年3月10日 ２０：００〜２１：３０開催いたします。
瞑想/グラウンディングにピラティス、体の動かし方と脳をリンクさせるライフキネティックなど、
興味のある方はぜひ応募お待ちしております！
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