みょうが

おはようございます。

今日はドンッ！とみょうがの写真（笑）
みょうがってなんの栄養があるのかなぁと見てみました。

食品成分データベース（※文部科学省の外部サイトへリンク）
「みょうが」のページ ↓
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06280_7

主には　K（カリウム）100g中 210mg。
大量には食べないから、1食10分の1くらいでしょうか。

薬味として使うから、暑い夏にも食欲増進するという意味でよいですね。
私が子どもの頃は、こういうの食べてなかったかな。
うちの子どもたちはなんでも食べるので、取り入れることができて助かります。

さ、今日も一にち食べましょうｗ

おしまし。