きちんと伸ばすって大切

過去に見たいくつかの動画を勝手に脳内でつなげて
思い出しながら行っていた、毎朝のストレッチ。

最初は良かったのですが
だんだん我流に変わっていったと思われ
あまり効果が感じられなくなる。

もっと他に、朝に適したストレッチがあるのでは？
と思って動画を検索。
1本目で「あっこれやわ」と思える当たりを引く。

ド素人の感想ですが、10分ちょいで歪みが修正され
1日中動きやすいし、疲れにくい。

嬉しくなって、お風呂上りのストレッチも始めました。
マッサージだけしていたこれまでよりも、いい感じ。
今回はちゃんと動画を見ながら続けよう。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。