保険を探しているのですが、断られたりWEB申し込みができなかったりとマイナス感情になることが多い…保険は大事派なので目を瞑りますが、本当に健康なうちに保険に入りたかったです。

不調。実家でお試し療養【精神疾患】

カウンセリングルームの本棚で森田療法の日記法みたいな本があり、日記を始めてみました。本は10ページくらいしか読んでないのでかなり自己流ですが… Apple純正アプリの「ジャーナル」にその日の調子などと振り返りを書いています。頓服服用時の詳細を書いたり、記録として気に入っています

元気な時、症状が落ち着いているのか、軽躁っぽいものなのか分からないという不安があります。 同じことをしても疲労感が全然違うのは、うつで感じやすくなっているのか、軽躁で感じなくなっているのか… 双極性障害の確定診断があるわけではないので、探り探りでもやもや。

地域活動支援センターの本利用スタート！【発達障害・精神疾患】

半年ほど前からあすけんで食事管理をしています。食材の栄養の把握やバランスの管理ができるようになりました。 食事を重視する家で育ったのもあり、同棲生活でもバランスの良い食事づくりを頑張っています。ただ、囚われて首を絞めている面もあり…いい感じに妥協したいところです