チーズフォンデュ/ASD・ADHD
わたくしチーズフォンデュが、いつもより少〜し気合いをプラスして書いた記事たちです。読んでくださるととても嬉しいです
通信制高校在学中に、通信制高校に関連する記事をまとめました。卒業時にも書いています。 自分の記事のみになりますが、なにか参考になる事があると嬉しいです。
これは2023年3月時点、第2弾の自己紹介です。 私は日々変わっていくので、これからは追記をするのではなく、定期的に自己紹介を投稿しようと思います。 特に最近は追加したいことが複数あったため、書き直しました。 ただ特に変更点のない部分はコピペですので、ご了承ください。 いつも冒頭でしている 「発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある 通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュ」 が基本プロフィールとなりますが、それぞれについてちょっとだけ深掘り、プラス
カウンセリングルームの本棚で森田療法の日記法みたいな本があり、日記を始めてみました。本は10ページくらいしか読んでないのでかなり自己流ですが… Apple純正アプリの「ジャーナル」にその日の調子などと振り返りを書いています。頓服服用時の詳細を書いたり、記録として気に入っています
元気な時、症状が落ち着いているのか、軽躁っぽいものなのか分からないという不安があります。 同じことをしても疲労感が全然違うのは、うつで感じやすくなっているのか、軽躁で感じなくなっているのか… 双極性障害の確定診断があるわけではないので、探り探りでもやもや。
こんにちは。 発達障害（自閉症スペクトラム、ADHD）、精神疾患（不安障害、抑うつ）のある 通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。 こちらのつぶやきごろから始まった、私の通所先探し…もう1年以上前になります。 制度上の「学生」の扱いの関係で、ケースワーカーさんと何度か相談をしたり… B型事業所で体験利用をしましたが、本利用には繋がらなかったり… 本利用に繋がらなかったことがショックで事業所探しを一旦やめたのち、地域活動支援センターで見学・体験
半年ほど前からあすけんで食事管理をしています。食材の栄養の把握やバランスの管理ができるようになりました。 食事を重視する家で育ったのもあり、同棲生活でもバランスの良い食事づくりを頑張っています。ただ、囚われて首を絞めている面もあり…いい感じに妥協したいところです
こんにちは。 発達障害（自閉症スペクトラム、ADHD）、精神疾患（不安障害、抑うつ）のある 通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。 付き合って2年くらいになる彼と、この夏から同棲を始めました。 私は祖母と折り合いが悪く、実はここ数年ずっと離れたいと思っていたのですが…彼もそろそろ実家から出たいと思っていたようで、いっそ一緒に住んでしまおうということに。 パートナーとして一緒に生活できるか、ということを実際に確認してみる目的もあります。 まだま
生活環境に大きな変化があり、慣れきれずフッと悲しくなりがちです。久しぶりなくらい泣きやすい… 調子が落ちるのは予想通りだったので、受診やカウンセリングを前から予約してあります。ナイス！ 変化については詳しく別で投稿する予定なのですが、結構迷いながら書いているので先になりそうです
しばらく調子が良かったのですが、またほんのりうつくらいに戻ってきました。 何をするにも少し気力が足りない。もはやあーこれこれって感じ…
体力をつけるため踏み台昇降をやっています。手軽だし短時間で済む割に、汗をダラダラかくくらいの負荷の運動なので結構おすすめです。 気持ちいい汗をかく感覚を久しぶりに味わいました。 私の場合、起立性調節障害は極度の運動不足も原因だと言われています。少し症状が軽くなってきた気も…？
世間体とかはほぼ気にならないんですが、服装や髪型がどうとかパッと見てわかるものに関して人の評価が気になりがちです。 神経質にならずにいたいところ。それはそれとして自信が持てるレベルで揃えたクローゼットを目指しています 神経質さはどうすれば改善できるんでしょうか…
病気になってから初の新幹線です。ものすごく不安で多目的室のことを調べたりしていました。 何事もなく、音も平気で東京から福岡までの5時間を過ごせました！ 最近安定していることもあって、絶対むり！と諦めずチャレンジできました。 こうして少しずつできる自信をつけていきたいです
ずっと献血に行きたいと思っているのですが、薬や体調の兼ね合いでなかなか行けず今に至ります… 臓器提供の意思表示も免許証や保険証に記載していますし、こういった社会貢献にすごく興味があります でも、私は健康ではないのでやりたくてもやれない。たまに泣いてしまうほどにとても悔しいです。
最近は割と元気で、不安症状は変わらないですが、起きられない日が減りました。 ただ、その前にこれは軽躁なのかなと思うような体調が2週間くらいありまして…今の状態が軽躁なのか、安定しているのかが難しいところです…
月経困難症が機能性から器質性に診断が変わりました。生理期間外にも痛いことがあり、子宮内膜症疑いです。 1月くらいから低用量ピルから黄体ホルモン剤に変えて、出血してもお腹が痛くないしそもそも出血ないしで今は超快適です。 生理痛はやっぱり我慢せず受診するべきだなぁと思います。
食品製造が主の地域活動支援センターに体験利用に継続して行っています。 行けそうだと思った日に、1時間だけ作業をして帰るという…自由すぎる体験利用です B型ではできなさそうな自由度の高すぎる通所の仕方に惹かれています。 余程のことがなければ本利用をしそう・できそうです。
こんにちは。 発達障害（自閉症スペクトラム、ADHD）、精神疾患（不安障害、抑うつ）のある 通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。 これは、今の私が「初診の前に知りたかった…」と感じていることです。 精神科に行くことを考え直してという方向性ではなく、あとあとの為にこれは初診の前にできればやったほうがいいよ、知っておくと役に立つかもよという内容になります。 これから精神科に行こうとしているご本人、そのご家族のお役に立てれば嬉しいです。 保険に入
