【40日目】筋肉痛がきつくてトレーニングなんてできないよ、と思っている方に伝える応援メッセージ

千亜都(ちあと)れい
身体の痛みを感じることができるって素晴らしいですよね。
（別に変な意味じゃないです(笑)）


自分の身体を知る。
それがトレーニングの第一歩だと私は思います。


千亜都(ちあと)れい

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