【78日目】色々な運動に飽きてきてしまった方に伝える応援メッセージ
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📺過去の腕立てチャレンジ動画
【DAY0】：軍人最強腕立て伏せ！腕立て苦手だからこそ挑戦！果たしてできるようになれるのか!? 【チャレンジ企画】
https://www.youtube.com/watch?v=ibyp2HjMa6s&t=104s
【DAY1】：【DAY1】なかやまきんに君から学ぶ、正しい腕立て伏せ【理論編】
https://youtu.be/EZ2jcFQ5HJA
【DAY2】腕立てができない方必見！腕立て回数を増やすために行う方法【理論編】https://youtu.be/0tedkPyM1dM
【DAY3】腕立て伏せができなくてもOK！ たった１分、されど１分の大胸筋トレーニング！【実践編】
https://youtu.be/NkZb4482Hxk
【DAY4】続けてできるようになって歓喜！胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【実践編】
https://youtu.be/GVF-13Z2bVE
【DAY5】ガクト流腕立て伏せ！めちゃくちゃきつくてヤバイ！でもやるしかない！【挑戦】
https://youtu.be/aTOvBUjI7i0
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千亜都(ちあと)れい