【33日目】普段から身体を鍛えている方に伝える応援メッセージ

千亜都(ちあと)れい
マンネリ化

それを防ぐために皆さんいろいろされていますよね。
・誰かに話をする
・毎日の変化を楽しむ
・ひたすら自分を追い込む
・負荷を変える
・やり方を変える
などなど

ただ結構自分１人との闘いになりやすいので、誰かの応援は必要ありませんか？

千亜都(ちあと)れい

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