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■なにをするコミュニティか 「健康をわかりやすく、おもしろく」。ダイエット・健康のキホンを健康になじみのない方にもわかるように、それでいてダイエット経験者やや本格的なトレーナーにも役立つ内容を発信します。 ■どんな人に来てほしいか ・健康・ダイエットの「そもそも」を知りたい ・健康のキホンを短時間で学びたい ・健康・ダイエットの見識のアップデートを続けたい ・「国民の健康寿命向上」に関心がある ■活動方針や頻度 ・ベーシックプラン（月500円）で読み放題の記事は月10～20本、話題が多いときは月20本を超えることもあります。 ・無制限の個別相談も承っております ・メンバー限定ライブで、メンバーや私と交流して、生涯の友達を作りましょう！ ・オフラインのリアル合宿も企画中 ■「だいき」ってナニモノ？ オンラインパーソナルトレーナで計200人以上の人生を変えてきました その知識を活かし、日々情報を発信
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運動生理学基礎
運動生理学は、運動が体にどのように影響を与えるかを理解するための科学的な分野です。このプログラムでは、筋肉や心血管系、呼吸器系、神経系など、体の各機能がどのように協力して運動を支えているかを学びます。エネルギー代謝やATPの生成、脂肪燃焼のメカニズム、ホルモンの影響も詳しく解説します。さらに、運動後の回復プロセスや、最適なトレーニングプログラムの設計方法も取り上げ、個々の目標に合わせた効果的な運動プランを構築できるようにサポートします。運動の基本から応用まで、体系的に学べる内容で、初心者から上級者まで対応可能です。運動パフォーマンスを向上させたい人や、健康的な体を維持したい人にぴったりの内容です。
