【🔰ランナー】目指せ、龍馬マラソン完走！

体力なしなしのランニング初心者が １年かけてフルマラソンに挑む日記。

【🔰ランナー】目指せ、龍馬マラソン完走！

体力なしなしのランニング初心者が １年かけてフルマラソンに挑む日記。

2024/05/15🏃🏻‍♀️

4km弱、軽くランニング。 今日は久々に2人で走ってみた。🏃🏻🏃🏻‍♀️ 相手は龍馬マラソンに何度も出て 完走していると言うが 直近3ヶ月は全く練習していないよう。 一緒に走っていたのに、いつの間にか 相手は後ろの方に消えていた。笑 やはり、『継続は力なり。』 さぼらず走れる時にしっかり走り込み、 マラソンそのものを楽しめるくらいになりたい〜 そのためには、次の目標20km完走！ ペースを考えながら無理せず達成したい。 走った後は、四万十川の真ん前にあるキャンプ場で

【🔰ランナー】目指せ、…

    • 2024/05/10🏃🏻‍♀️

      GWも働いて、働いて。 連勤が終わり体力が果て。 さすがに疲れた。😓 無理くり休みを作り、昨日はお出かけ。 今日ようやく走る時間ができた。💪🏻 今日の目標は、、、 今月の目標の『Run15km』を ちょこちょこ歩きながらでも達成すること。 靴を新調しデザインがドンピシャな おしゃんシューズでいざ勝負。 できるかなー。と思いつつ 前回10kmしっかり走り込んだからか 今日は全然疲れない。🙂 と思いきや 10kmを超えると、ふくらはぎに乳酸が溜まり 右アキレス腱もズキズ

      【🔰ランナー】目指せ、…

      • 2024/04/21🏃🏻‍♀️

        今日は雨模様の一日だけど、 午前はまだ降ってなかったので ひと走りしてきた。 今月の1番の目標はとりあえず『10km』走り切る！ ようやく、今日達成できた。🎖️ (Run 10km, 1h22m✅) コースは山道(舗装済)で途中アップダウンがあるけど フラットな道と山道でそれぞれ一定のペースを守り しんどくない呼吸法も分かってきて はじめて息が上がらずに走り切れた。✌🏼 今回いけた要因は明確なゴールがあったから！ 地点と、距離と、ペースと。 うまく行ったことは次回もで

        【🔰ランナー】目指せ、…

        • 2024/04/12-15🏕️🛶

          普段アウトドアを楽しむことはあまりないけど、 最近キャンプや川下り、釣りに興味津々。👀 今回初めて『カナディアンカヌー』に出会い、 そのスリルさに心を奪われてしまった。💘 カヌーといえば、優雅な湖や穏やかな海で ゆったり漕いで自然を感じるものと思っていたが 白波が立つ渓流を下り、おもっきり転覆。🤣　 浅瀬の岩がゴツゴツしてるところで ひっくり返ったので岩に足が挟まり激痛。⚡️ それもまた、楽しい旅の思い出。 また、やりたくてウズウズしてしまう…。 その日の夜に、ケー

          【🔰ランナー】目指せ、…

        2024/05/15🏃🏻‍♀️

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