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"コーチングと歌で人の変化を生み出したい" 🥁音楽と人間に興味があ…

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"コーチングと歌で人の変化を生み出したい" 🥁音楽と人間に興味がある会社員 🎤音楽:black musicのグルーヴを手に入れたい 🌸コーチング:本来の自分に戻って生きるサポートを 飾らず無理せず自信を持って、等身大で書き綴るnoteであることを目指して。

より幸せな毎日を過ごすためにまずやってみること

何か問題を解決する。より幸せに生きる。より成功する。 そのためには何が必要か？ 私がこれまで取り組んで来た中でのこの問いへの答えは明確です。 それは、自己受容。 自己受容とは、自分を受け入れること。良いと感じる自分はもちろん、良くないと感じる自分も失敗した自分も性格の悪い自分も、何もかも本当の意味で受け入れること。言うのは簡単ですが、本気でこれをやるのはなかなかに練習が必要。 ではどうすれば自己受容できるか。アプローチ方法という意味ではいろいろあります。そして先ほども書

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    • より良い人生を生きることについて考えてみませんか。

      人が誰しも持っているニーズ。それはより良い人生を生きること。 より良いというのは、一般的な"たくさん稼ぐ"とか"有名になる"とかだけではなくて、その人にとってより良いと思えるようにすることです。 あなたにとってより良い人生とは何ですか？何があればより良い人生と感じますか？ ※ここで言っておきたいのは、今回の問いは「何があればあなたは幸せですか？」とは違います。幸せとは何か。これについてはまた別で書いてみたいです。 一般的により良い人生を感じるために必要なものは、大きく分け

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      • 自分が本当にやりたいことって？ -見つけるために最初にやること-

        今回は最近よく耳にする「自分が本当にやりたいことが分からない」について書いてみます。 これは少し前まで私もかなり悩み続けていたことで、この悩みによって転職や新しい趣味を始めるなどのチャレンジなどにも踏み出せず、ずっと足踏みをしているような感覚でした。まだまだ私も道半ばですが、この記事が少しでも同じような方の助けになればなあと思います。 -本当に分からないですか？ まず初めにお聞きしたいのはこれです。やりたいこと、本当に分からないですか？ 「あーなんかめっちゃからあげ食べた

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        • 年末年始、目標設定の季節ですね！

          今回はこの時期旬の目標設定についてお話してみます。 年末年始、この一年を振り返って新たな一年の目標を立てよう！と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 - 心がけが素晴らしいのですこの一年はどんな一年でしたか？ 一年前に立てた目標は今どのようになっていますか？ 達成していてもいなくても、進んでいてもあんまりでも、それはそれでいいと私は思っています。まず目標を立てる行動をしたことですでに一歩目を進めているのだし。 ただせっかく目標を立てたのなら、少しでも前に前進し

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        より幸せな毎日を過ごすためにまずやってみること

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        • より良い人生を生きることについて考えてみませんか。

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        • 自分が本当にやりたいことって？ -見つけるために最初にやること-

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        • 年末年始、目標設定の季節ですね！

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          覚悟と決断2 - 覚悟の感覚ってこんな感じ

          前回の記事で、「覚悟とは、"今ここ"で私が決めること。そして自分を信じ抜くこと。いつでも信じている自分に戻ってくること。」ということをお伝えしました。今回は具体的に私が覚悟ってこれか！という感覚を得た体験について書いてみようと思います。 - 初めて自覚した覚悟今私はトランスフォーム（以下、TF）という場所でコーチングと自己受容について学んでいます。この学びの中で覚悟と決断というものを体感する機会を得ました。 覚悟というと、会社を辞めることを決めた！とか、〇〇という目標を絶対

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          覚悟と決断2 - 覚悟の感覚ってこんな感じ

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          覚悟と決断 - 簡単なようで簡単じゃなくて、でも結局シンプル

          [2021.9.29] 今日はタイトルの通り、覚悟・決断するとはどういうことか、それに気づく前後の体験を元にこれまで紆余曲折してきた流れと今のところの結論を書いてみます。 みなさんは何か少し大きめな決断するときどのようにして決めますか？少し大きめなというのは、たとえば転職とか好きな人への告白とかそんな感じのイメージです。今日のランチ何食べようかな程度はそれもそれで一種の決断なのですが、今回は置いておきます。 - 決断って色々考えて決めることでしょ？これまで私は何かを決断

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          人と繋がるためにまず先にやる事があったんだというお話 -本来の自分に戻る旅路2-

          [2021.7.31] 前回「本来の自分に戻る旅路の入り口」に立ってから約2ヵ月。気づきや学びを経た今の私を記録します。最初に言っておきますが、この旅はとても長いので数回の振り返りで目的地にたどり着くことはないでしょう。先を急がず、今・ココを味わうためのストーリーです。 - 人と繋がることを考えるとそこには落とし穴があったさて前回は、私自身が人と繋がれない寂しさを抱えていて、さらに人と無意識の距離感を持ってしまっているということに気づきました。最近これについて考えているの

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          人と繋がるためにまず先にやる事があったんだというお話 -本来の自分に戻る旅路2-

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          原理原則って本当に原理原則なんだなあと感じたお話

          [2021.07.04] 世の中には様々なHow toやテクニックが存在すると思いますが、それらはほぼ全て原理原則をより分かりやすくとか、すぐ行動に移せる形にとかいう風に変形させたものだと思っています。ではいくつかの分野の原理原則同士を並べてみると、これまた原理原則の原理原則みたいなものが見えてきて・・・紆余曲折しながらそういうものにたどり着いていくのがとても楽しいし、原理原則って本当にそうなんだ、と感じる経験をご紹介します。 - 思い付きでやってみたら、素敵な写真を撮っ

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          過去の経験が今に繋がるって、こういうことなのかな。

          [2021.06.22] 今から約2年前、今の会社に籍をおいたまま7ヶ月間ベンチャー企業で働かせてもらえるという貴重な機会をいただきました。今回は時間が経った今の視点も交えてその振り返りを。そして今を。 株式会社Loandealのレンタル移籍というしくみを利用してのベンチャー留学。社会人になってから今の企業でしか働いたことのなかった私にとって、とても魅力的な機会でした。経験としてはもちろんのこと、前記事でも書いたように「私はこのままでいいのだろうか」と転職も含めて悩んでい

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          過去の経験が今に繋がるって、こういうことなのかな。

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          学びには環境が大切

          [2021.06.09] 今日はこれまでの記事でちょくちょく書いていた、師匠チャンピオンと仲間たちについて紹介したいと思います。 彼らと私との接点は、トランスフォーム(以下、TF)という学びの場です。何をトランスフォーム(変容)するのかというと、自分自身。それぞれの描くより良い人生を生きるために、何者かになるのではなく"本来の自分"に戻る。これこそ「本来の自分に戻る旅路」であり、TFはその最適・最高の場所だと感じています。 - TFとの出会いコロナ禍でリモートワークが増

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          学びには環境が大切

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          UPW-新しいもう一歩-

          [2021.6.7] 先日初めてトニー・アンソニー・ロビンズのUPW(Unleash the Power Within)(2021.06) に参加しました！ アンソニーやUPWについては他にもたくさんシェアがあるので調べていただくのが良いと思いますが、簡単にいうと世界No.1コーチと言われるアンソニー・ロビンズが行う、本来の自分の人生を創造するために自身の限界を突破するための、4日間の体感型プログラムです。 本来の自分ってなんや？限界突破ってどういうこと？など気になる方

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          UPW-新しいもう一歩-

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          本来の自分に戻る旅路の入口に立ちました

          [2021.5.27] 「人と繋がりたい、でも繋がれない」長年何となく抱えていた寂しさの正体はこれでした。 その根本はやはり幼少期の家族との関係性の中にありそう。自分には家族関連の大きな問題はないし、30歳になって東京で一人暮らしをしている今もLINE通話で話したり、お誕生日などに贈り物をしたり、たまに旅行に行ったりとまあ普通に良い関係でやっていると思っています。ただそれは大人になった私が形作った「穏やかな家族関係」だったのかもしれません。 というのも、実際私は「家族」

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          本来の自分に戻る旅路の入口に立ちました

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