シェア
前回#4の記事ではマインドフルネスや瞑想を行った場合の効果や、その恩恵を受けるための実施期…
前回#3の記事ではマインドフルネスの歴史について解説しました。 マインドフルネスの歴史につ…
前回#2の記事ではなぜ現代人の脳が異常に疲れてしまうのかを科学的・医学的に解説しました。 …
前回#1の記事ではなぜ現代人がマインドフルネスや瞑想をするべきなのかその理由と入門的な瞑想…
こんにちは!健康研究家のケイです!僕はマインドフルネスや瞑想について科学的にわかりやすく…