肩こりにクリーンヒットする運動
最近の私、二の腕を鍛えたい。
でも無理はしたくない。
さて、どうしよう。
そんな時はとりあえず竹脇まりなさんの動画を漁る。
そして見つけたこの動画、肩こりにクリーンヒットしてる。
二の腕というか、肩全体がほぐれる。
肩こりにも効くし、二の腕にもクリーンヒット。
私の方がほぐれていく。
1日目: 絶望的に全部痛い。
2日目: かなり痛い
3日目: 徐々に慣れたけどやはり痛い
こんな感じ、まだまだ痛い。
でも、同時に終わった後の肩の気持ちよさもたまらない。
私、肩凝ってたんだなぁって痛感する。
座ってできるから
私でもやろうかなってなれる。
今月の目標はこの動画を見てエクササイズをたくさんすること。
ズボラダイエット、家でやることが決まった。
ちょっとみじかいけど、今日はいっか。
今日はここまで。
最後まで読んでくれてありがとうございます。