肩こりにクリーンヒットする運動

最近の私、二の腕を鍛えたい。

でも無理はしたくない。
さて、どうしよう。

そんな時はとりあえず竹脇まりなさんの動画を漁る。

そして見つけたこの動画、肩こりにクリーンヒットしてる。

二の腕というか、肩全体がほぐれる。

肩こりにも効くし、二の腕にもクリーンヒット。

私の方がほぐれていく。

1日目: 絶望的に全部痛い。
2日目: かなり痛い
3日目: 徐々に慣れたけどやはり痛い

こんな感じ、まだまだ痛い。

でも、同時に終わった後の肩の気持ちよさもたまらない。

私、肩凝ってたんだなぁって痛感する。

座ってできるから
私でもやろうかなってなれる。

今月の目標はこの動画を見てエクササイズをたくさんすること。

ズボラダイエット、家でやることが決まった。

　

ちょっとみじかいけど、今日はいっか。

今日はここまで。
最後まで読んでくれてありがとうございます。